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Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten

Workouts für Muskelaufbau und mehr Fitness

Seien Sie ein ganzer Kerl!
Haben Sie das Zeug zum Soldaten einer Eliteeinheit? Um als Mitglied einer Eliteeinheit des Militärs zu taugen – der Navy SEALs, der Marine Force Recon, der Army Rangers oder der Green Berets –, müssen Sie in Topform sein und die höchsten körperlichen und mentalen Belastungen aushalten. In diesem Buch präsentiert Ihnen Augusta DeJuan Hathaway das Programm, das er als Spezialist für Kraft- und Ausdauertraining für die US-Spezialeinheiten entwickelte – das härteste Training nur für die härtesten Kerle!
Also: Entweder Sie geben alles – oder gehen zurück nach Hause! Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten enthält Übungen, die Sie überall machen können. Aber Achtung: Dieses Training wird Sie herausfordern. Überwinden sie den inneren Schweinehund! Mit den 30 Hardcore-Workouts in diesem Buch erreichen Sie maximale Kraft, steigern Sie Geschwindigkeit und Beweglichkeit, setzen Sie Ihre Ermüdungsschwelle hoch, verbessern Sie Gleichgewicht und Flexibilität und fördern Ihre mentale Stärke.
Portrait
Augusta DeJuan Hathaway begann seine Berufslaufbahn als Krafttrainer im Sportprogramm der University of Hawaii-Manoa und machte 2009 seinen Master in Kinesiologie. Er diente dann als Fitness-Koordinator für die U.S. Navy und das Marine Corps in der Kaneohe Marine Base auf Hawaii. Von 2011 bis 2013 diente DeJuan als Kraft- und Konditionstrainer in Ft. Benning, Georgia. Während seiner Dienstzeit erhielt er zahlreiche Auszeichnungen, darunter den Commanding General’s Award of Excellence, den Commander’s Award for Public Service und zweimal den Support Cadre of the Cycle für seine
herausragenden Leistungen bei Kraft- und Ausdauertraining, die zu größerer Fitness der Soldaten führten.
Zurzeit dient DeJuan als Kraft- und Ausdauertrainer der U.S. Special Operational Forces in Ft. Bragg, North Carolina. DeJuan ist ein zertifizierter Kraft- und Ausdauertrainer der National Strength and Conditioning Association (NSCA) sowie Kraft- und Ausdauercoach mit Zertifizierung durch die Collegiate Strength and Conditioning Coaches Association (CSCCa). Er hat die Kurse Level 1 und Level 2 als Army Combative (Nahkämpfer) abgeschlossen. Wenn er gerade keine Soldaten auf den Einsatz vorbereitet, arbeitet DeJuan als professionaler Kampfkünstler – und ist bis heute unbesiegt.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 168
Erscheinungsdatum 05.09.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86820-469-8
Verlag Nikol
Maße (L/B/H) 23,6/19,3/1,5 cm
Gewicht 485 g
Verkaufsrang 111312
Buch (Taschenbuch)
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