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Mit Meal Prep zur Traumfigur

Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten

Neben gesundem, ausgewogenem Essen ist vor allem die ideale Vorbereitung der Schlüssel zu Sophia Thiels Traumfigur. In ihrem neuen Kochbuch erklärt sie, wie sich Mahlzeiten zeitsparend vorkochen, praktisch verpacken und unterwegs oder im Büro genießen lassen. Von der Vorratshaltung über den wöchentlichen Einkauf und die Zubereitung bis zum Transport wird das Meal Prepping detailliert erläutert. Dazu gibt Sophia persönliche Tipps für ein perfektes Zeitmanagement oder die richtigen Küchenhelfer. Mit über 60 neuen Rezepten sowie detaillierten Meal-Prep-Plänen für Einsteiger, Eilige, Vegetarier und Profis kann jeder sofort loslegen und sich auch unterwegs gesund ernähren, statt auf kalorienreiche Snacks, Fast Food und eintöniges Kantinenessen zurückzugreifen.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 176 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 05.11.2018
Sprache Deutsch
EAN 9783745303025
Verlag RIVA
Dateigröße 22582 KB
Verkaufsrang 9.928
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15,99
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Buchhändler-Empfehlungen

Natalie Sommer, Thalia-Buchhandlung Vechta

Ordentlich und übersichtlich. Die Umstellung auf das Preping fällt hiermit recht einfach aus. Mich haben nicht so viele Rezepte überzeugt, dafür aber das Programm. Ordentlich und übersichtlich. Die Umstellung auf das Preping fällt hiermit recht einfach aus. Mich haben nicht so viele Rezepte überzeugt, dafür aber das Programm.

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Karlsruhe

Gute-Freundin-Tipps zu Küchengeräten und Aufbewahrungszeiten beim Meal Prep inklusive Einblicke in Sophias eigener Routine in der Küche. Gute-Freundin-Tipps zu Küchengeräten und Aufbewahrungszeiten beim Meal Prep inklusive Einblicke in Sophias eigener Routine in der Küche.

Alina Borzenkova, Thalia-Buchhandlung Trier

Lecker, gesund & einfach!
Man wird auf leichte und strukturierte Weise ans Thema der "Vorkochen"-Küche herangeführt. Gerade für Kochmuffel die sich gesund ernähren möchten super!
Lecker, gesund & einfach!
Man wird auf leichte und strukturierte Weise ans Thema der "Vorkochen"-Küche herangeführt. Gerade für Kochmuffel die sich gesund ernähren möchten super!

„Super Rezepte!!“

Antonia König, Thalia-Buchhandlung Peine

Das Kochbuch, zeigt super Rezepte zum nach Kochen. Es ist aufjedenfall für jeden etwas mit dabei. Außerdem steht man nicht so lange in der Küche. Wodurch der Alltag beeinflusst wird. Das Kochbuch, zeigt super Rezepte zum nach Kochen. Es ist aufjedenfall für jeden etwas mit dabei. Außerdem steht man nicht so lange in der Küche. Wodurch der Alltag beeinflusst wird.

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Münster

Dieses Buch ist für junge und "unerfahrene" Köche bestens geeignet, da es leicht alle Grundlagen erklärt und somit die Rezepte sich gut und vor allem einfach umsetzen lassen. Dieses Buch ist für junge und "unerfahrene" Köche bestens geeignet, da es leicht alle Grundlagen erklärt und somit die Rezepte sich gut und vor allem einfach umsetzen lassen.

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Münster

Die Organisation der Kochprozedur ist hier nachvollziehbar beschrieben. Leider sind aber viele Gerichte miteinander vermischt worden, was mir persönlich nicht so gut gefallen hat. Die Organisation der Kochprozedur ist hier nachvollziehbar beschrieben. Leider sind aber viele Gerichte miteinander vermischt worden, was mir persönlich nicht so gut gefallen hat.

Kundenbewertungen

Durchschnitt
8 Bewertungen
Übersicht
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Begeistert
von einer Kundin/einem Kunden am 03.02.2019
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Bin mega zufrieden mit dem Buch . Ist sehr hilfreich und genau das richtige für Anfänger . Kann ich nur weiter empfehlen .

von einer Kundin/einem Kunden am 11.01.2019
Bewertet: anderes Format

Wie auch schon bei den anderen Büchern von Sophia bin ich echt begeistert! Sie sammelt die wichtigsten Tipps und Rezepte zum Thema Mealprep zusammen und erklärt sie sehr einfach!