Feeling Good: Depressionen überwinden, Selbstachtung gewinnen

Sich wieder wohlfühlen

David D. Burns

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Beschreibung

Depression ist eines der qualvollsten Probleme, weil sie ungeheuer starke Gefühle der Scham, der Wertlosigkeit, der Hoffnungslosigkeit und der Demoralisierung erzeugt. Das vorliegende Buch wird sich für alle, die sich selbst helfen wollen, als ungemein nützliche Schritt-für-Schritt-Anleitung erweisen. David Burns beschreibt hochwirksame Methoden zur Veränderung depressiver Stimmungen und zur Verringerung von Angst, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Die grundlegenden Ideen dieser Therapieform sind praxisbezogen und konnten durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt werden.
Bei der vorliegenden Ausgabe handelt es sich um eine neu übersetzte, erweiterte und überarbeitete Auflage der früheren Ausgabe des Bestsellers, die unter dem Titel "Fühl dich gut" erschienen war.
Laut einer US-Studie ist Feeling Good das nützlichste Selbsthilfebuch zum Thema Depression.
"Es freut mich sehr, dass David Burns in diesem Buch der Öffentlichkeit eine Methode zur Veränderung von Gefühlszuständen verständlich macht, die von den Fachleuten mit großem Interesse und sogar mit Begeisterung aufgenommen worden ist." - Aaron T. Beck
"Ein Buch, das man lesen und noch einmal lesen sollte!" - Los Angeles Times

David Burns ist klinischer Psychiater. Zur Zeit ist er Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Stanford University School of Medicine, wo er sich aktiv der Forschung und Lehre widmet. Sein Bestseller "Feeling Good" ist allein in den Vereinigten Staaten über drei Millionen mal verkauft worden.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 415
Erscheinungsdatum 10.11.2006
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-87387-628-6
Verlag Junfermann
Maße (L/B/H) 24,6/17,2/2,6 cm
Gewicht 710 g
Originaltitel Feeling Good
Auflage 4
Übersetzer Theo Kierdorf

Kundenbewertungen

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Gute Hilfe bei Gefahr von Depression und Burn out
von einer Kundin/einem Kunden aus Lichtenwald am 16.05.2011

Ich hatte das Buch in einer schwierigen Zeit von meinem Therabeuten empfohlen bekommen. Es war sehr hilfreich. Wichtig schien mir aber dass ich es zusätzlich zur Psychotherapie benutzen konnte und so offene Fragen klären konnte. Ich habe viele neue Gedankenansätze bekommen und kann es sehr empfehlen. Das Buch bietet gute Arbeitg... Ich hatte das Buch in einer schwierigen Zeit von meinem Therabeuten empfohlen bekommen. Es war sehr hilfreich. Wichtig schien mir aber dass ich es zusätzlich zur Psychotherapie benutzen konnte und so offene Fragen klären konnte. Ich habe viele neue Gedankenansätze bekommen und kann es sehr empfehlen. Das Buch bietet gute Arbeitgrundlagen, taugt aber nicht zum Verschlingen in wenigen Stunden, sondern sollte als Arbeitsbuch verstanden werden bei dem regelmäßig eigene Übungen gemacht werden. Es ist auch wichtig im "Ernstfall" (Test im Buch) wirklich professionelle Hilfe hinzuzuziehen.

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  • Vorwort von Aaron T. Beck
    Teil I - Theorie und Forschung
    Teil II - Praktische Anwendungen
    Teil III -"Realistische" Depressionen
    Teil IV - Vorbeugung und Persönlichkeitswachstum
    Teil V - Hoffnungslosigkeit und Selbstmordgefährdung überwinden
    Teil VI - Wie Sie mit den Belastungen des Alltagslebens fertig werden
    Teil VII - Die Chemie der Stimmungen