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Runter mit dem Bluthochdruck

Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken

Jörn Klasen

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Beschreibung

Ohne gesunden Lebensstil würde Dr. med. Jörn Klasen vermutlich wie Millionen Deutsche unter erhöhtem Blutdruck leiden. Doch der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc weiß: „Es gibt viele Möglichkeiten, selbst etwas gegen Hypertonie zu tun.“ Dazu gehören mehr Sport treiben, viel Gemüse, Obst und gute Fette essen, auf raffinierten Zucker verzichten und das Stresslevel reduzieren. Am besten schon vorbeugend.
Bluthochdruck zählt in der modernen Welt zu den häufigsten Volkskrankheiten. In Deutschland ist fast jeder Zweite betroffen. Die Krankheit bleibt oft lange unerkannt, ist jedoch ein stiller Risikofaktor für Nieren-Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Probleme und erhöht vor allem das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Unsere Psyche, beeinflusst durch Stress, Leistungsdruck und ständiges Durchpowern, hängt eng mit Puls und Blutdruck zusammen. Auch immer mehr junge Normalgewichtige (häufig Frauen) sind betroffen. Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Eine konsequente Umstellung der Ernährung und des Lebensstils kann dauerhaft unterstützen.
In seinem neuen Ratgeber klärt Ernährungs-Doc Jörn Klasen über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Dazu liefert er über 50 alltagstaugliche Rezepte, die die Gefäße stärken - ohne dass man auf Genuss verzichten muss!

Dr. med. Jörn Klasen ist Facharzt für innere Medizin mit Schwerpunkt Magen-, Darm- und Lebererkrankungen sowie Arzt für anthro­posophische Medizin und Naturheilverfahren. Er kombiniert die konventionelle Medizin mit komplementärmedizinischen Methoden. Über 15 Jahre war er Chefarzt und zehn Jahre stellvertretender ärztlicher Direktor am Asklepios Westklinikum Hamburg. Seit 2015 ist er leitender Arzt des Zentrums für integrative ­Medizin am Medizinikum Hamburg (Klinikum am Stephansplatz). Er hat außerdem zahlreiche Buchbeiträge verfasst, ist Lehrbeauftragter an der Universität Hamburg, hat Lehraufträge in Athen, Sofia und Zürich und ist Diplom-Heilpädagoge.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 04.03.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89883-883-2
Verlag ZS Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 24,6/19,3/2 cm
Gewicht 691 g
Abbildungen mit 70 Abbildungen
Auflage 6. Auflage
Verkaufsrang 2662

Buchhändler-Empfehlungen

Isabel Senske, Thalia-Buchhandlung Osnabrück

Der "Ernährungsdoc" Klasen zeigt auf anschauliche Weise, dass Blutdruckerkrankungen nicht immer "nur" über Medikamente behandelt werden müssen. Interessante Hintergrundinformationen und kochbare Rezepte runden diesen Ratgeber ab - Klasse!

Elke Schröder, Thalia-Buchhandlung Dinslaken

Alles Wissenswerte über das Thema, dazu Rezepte, um das Essen gesünder zu gestalten. Für alle Betroffenen zu empfehlen! Kompetent geschrieben von einem der "Ernährungsdocs".

Kundenbewertungen

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Bluthochdruck
von einer Kundin/einem Kunden aus Hanau am 02.06.2020

Die darin enthaltene Ernährung greift auf ähnliche Rezepte der letzten Bücher zurück. Ich hätte mir mehr einen Tagesablauf erwartet als Empfehlung

Prima
von einer Kundin/einem Kunden aus Wetzlar am 27.04.2020
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Hat alles gut geklappt. Bin zufrieden. Das Buch ist gut und hilfreich. Hatte es schnell zur Verfügung auf meinem tolino. Freue mich auf meine bestellten Bücher von Stefanie Stahl.

Super Ratgeber
von einer Kundin/einem Kunden aus Brandenburg am 26.02.2020

Viel interessantes Wissen, sehr gut und leicht verständlich aufgebaut. Macht Lust, alles in die Praxis umsetzen zu wollen. Sehr gute Anregungen.


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