Katharinas Fitnessküche

Gesund und glücklich leben ohne Weizen und Zucker

Katharina Traub

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Beschreibung

Gesund und glücklich ohne Weizen und Zucker – so lebt die Foodbloggerin Katharina Traub. Nach einer Operation hat sie ihre Essgewohnheiten konsequent umgestellt und Sport fest in ihren Alltag integriert. In ihrem neuen Kochbuch „Katharinas Fitnessküche“ stellt sie ihre 70 Lieblingsgerichte und 20 besten Fitnessübungen vor.

Weizenfrei, zuckerfrei und jede Menge Sport – das klingt nach Fitness-Challenge und einem aufwendigen Ernährungsplan. Eine schwere Operation bewog die Foodbloggerin Katharina Traub, diese Herausforderung anzunehmen und mehr auf ihren Körper zu achten. In der Reha änderte sie ihre Essgewohnheiten und entwickelte ihr eigenes Fitnessprogramm. Seitdem fühlt sich Katharina so wohl wie nie zuvor.
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Unter dem Namen "Katharinas Fitnessküche" bloggt Katharina Traub (geb. 1993) gesunde und raffinierte Rezepte. Die Wortkombination von Fitness und Küche spiegelt ihre Lebenseinstellung wider, die sie seit ihrer Hüftoperation im Jahre 2014 verfolgt. In der Reha hat sie sich intensiv mit der Wirkung von Lebensmitteln auf den Körper auseinandergesetzt und sich für ein Leben ohne Weizen und Zucker entschieden – dafür mit jeder Menge Sport.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 22.10.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-9814566-5-3
Verlag Olivia Verlag
Maße (L/B/H) 24,6/17,7/2,5 cm
Gewicht 900 g
Abbildungen über mit 160 Farbfotos
Auflage 1. Auflage

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  • Wie alles begann 6

    Frühstück 12

    Schnelle Rezepte 48

    Freunde zu Besuch 86

    Zum Mitnehmen 126

    Süßes 164

    Fitnessprogramm 200

    Dehnübungen 211

    Register 220

    Impressum 224