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Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep

Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben

Rangan Chatterjee

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Beschreibung

Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Nein i
Seitenzahl 272 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 16.09.2019
Sprache Deutsch
EAN 9783641239831
Verlag Random House ebook
Originaltitel The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep - Your Way to a Longer, Healthier Life
Dateigröße 17335 KB
Übersetzer Susanne Lötscher
Verkaufsrang 61200

Buchhändler-Empfehlungen

Monica Bödecker-Mertin, Thalia-Buchhandlung Hamburg

Entspannen, essen, bewegen, schlafen - das klingt doch machbar. Dr. Rangan Chatterjee zeigt, wie einfach sich in unserem Alltag gesunde Gewohnheiten integrieren lassen. Dabei kommt das Buch nicht als trockener Ratgeber daher, sondern magazinartig mit vielen Fotos und Checklisten.

Gesundheitsapostel

Ingo Roza, Thalia-Buchhandlung Velbert

Jedes Jahr im Januar verwandelt sich unsere ehedem weihnachtlich-opulente Buchhandlung, mit einer Fülle wunderbarer Koch- und Backbibeln, in einen nüchternen Ort asketischer Selbstkasteiung: Detox, LowCarb, Basenfasten, Selleriesaft und Jungzelleneffekt. Als Buchhändler macht man jeden, wirklich jeden Trend zumindest literarisch mit. Wie wohltuend unprätentiös, unterhaltsam und inspirierend gestaltet sich hingegen der 4-Säulen-Plan von Rangan Chatterjee (durchaus vergleichbar mit den 5 Zutaten von Jamie Oliver) für all diejenigen, die ihre guten Vorsätze nicht schon im Februar wieder über Bord werfen wollen!

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