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Die neue Rückenschule

Die effektivsten Übungen

Mehr als 100 Übungen fürs Rückentraining. 
Endlich frei von Rückenschmerzen! Dieses Fitnessbuch hilft Ihnen mit effektiven Rückenübungen und wertvollen Anleitungen für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag zur Linderung und Vorbeugung – Schritt für Schritt mit vielen Bildern leicht verständlich erklärt und von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt. Mit ausführlichen Infos zu Behandlungen, Funktionen, Rückenanatomie und computergenerierten Illustrationen sowie einem praktischen Symptomfinder! 

Die einzigartige Rückenschule: Sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an! 
Diese Rückenschule bietet die kompetente Anleitung, gezielt gegen Rückenschmerzen vorzugehen. Schwerpunkt des Buchs sind einfach nachzumachende Dehn- und Kräftigungsübungen, Anleitungen für einen rückengerechten Alltag im Büro, bei der Hausarbeit oder beim Autofahren sowie medizinische Grundlagen. Durch mehr als 500 farbige Abbildungen wird hier alles besonders anschaulich vermittelt. Bei jeder Übung steht dabei, ob der Belastungsgrad leicht (l), mittel (m) oder hoch (h) ist. 
Diese und viele weitere Highlights und Inhalte erwarten Sie außerdem in der neuen Rückenschule: 
• Die Anatomie von Rücken und Hals. 
• Diagnose & Behandlung. 
• Vorsorge & Verhalten bei Beschwerden. 
• Gesund & fit durch Rückentraining. 

✓Adé Rückenschmerzen: Mit diesem Rückentraining werden und bleiben Sie endlich beschwerdefrei. Das ist Ihr Weg zu einem gesunden Rücken!

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 28.01.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8310-3756-8
Verlag Dorling Kindersley
Maße (L/B/H) 23,6/20,3/1,5 cm
Gewicht 500 g
Abbildungen mit mehr als 500 farbigen Fotos
Verkaufsrang 102.080
Buch (Taschenbuch)
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Buchhändler-Empfehlungen

„Toll!“

Melanie Winkler, Thalia-Buchhandlung Norderstedt

Jede Menge Übungen für Nacken, Hals und andere Stellen, die im Rücken schmerzen können. Einleitend ein breiter, informativer Theorie-Teil macht das Buch umso wertvoller für jeden, der in dieser Hinsicht Hilfe sucht. Großartig auch als Fortsetzung einer absolvierten Krankengymnastik-Einheit.. Sehr empfehlenswert. Jede Menge Übungen für Nacken, Hals und andere Stellen, die im Rücken schmerzen können. Einleitend ein breiter, informativer Theorie-Teil macht das Buch umso wertvoller für jeden, der in dieser Hinsicht Hilfe sucht. Großartig auch als Fortsetzung einer absolvierten Krankengymnastik-Einheit.. Sehr empfehlenswert.

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