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Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)

Plus kostenlos online

Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und hippes Studio gibt Ihnen Yoga das, was Sie jetzt brauchen: Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit, eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule, in erhöhtes Lungenvolumen, Entlastung bei Schmerzen des Bewegungsapparats und ausreichend Ruhe und Gelassenheit für die zweite Lebenshälfte.
Alle Übungen und zusätzliche Meditationen finden Sie auf der DVD. Üben Sie zusammen mit dem Autor, der Ihnen alle Teilschritte langsam vormacht und Sie auf Ihrem Yoga-Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden begleitet.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 80
Altersempfehlung 0 - 99
Erscheinungsdatum 05.02.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-6864-1
Reihe GU Körper & Seele Lust zum Üben
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 20/16,4/1,2 cm
Gewicht 217 g
Abbildungen mit 100 Fotos
Auflage 2
Verkaufsrang 12263
Buch (Klappenbroschur)
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19,99
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Yoga - keine Frage des Alters

Carola Ludger, Thalia-Buchhandlung Lippstadt

Yoga ist für alle da! - und nicht einer vornehmlichen jungen agilen Zielgruppe vorbehalten. Dieser Ratgeber ist speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen zugeschnitten, um den steigenden Herausforderungen des Alterns positiv zu begegnen. In einem 6-Wochen-Programm gilt es Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit der Wirbelsäule, Expandieren des Lungenvolumens, Entspannen auf angenehm leichte Art zu verbessern. Besonders gut gefallen, die leicht verständlichen Übungsschritte, unterstützt durch anschauliche Fotos und einer Übungs-DVD. Allein oder mit einer kleinen Gruppe ist das Trainingsprogramm einfach ideal, um die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu steigern. Auch wenn es nach den ersten Übungen mal hier und ab zwickt, ... durchhalten lohnt in jedem Fall.

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