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Das Konzept der ganzheitlichen Sichtweise zum Thema Gesundheit ist informativ und umfangreich
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Meine Gesundheitsformel- Gesund, schlank, glücklich von Petra Bracht Das 10- Tage- Einsteigerprogramm für ein schlankes gesundes Leben. Die Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr. Petra Bracht stellt in diesem Buch ihre ganz persönliche Gesundheitsformel vor. Seit über 30 Jahren berät sie ihre Kunden hinsichtlich der 3 Bau... Meine Gesundheitsformel- Gesund, schlank, glücklich von Petra Bracht Das 10- Tage- Einsteigerprogramm für ein schlankes gesundes Leben. Die Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr. Petra Bracht stellt in diesem Buch ihre ganz persönliche Gesundheitsformel vor. Seit über 30 Jahren berät sie ihre Kunden hinsichtlich der 3 Bausteine ihres Erfolges. Die 3 Elemente der Gesundheitsformel bestehen aus Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Der Fokus ist vor allem auf eine pflanzliche Ernährung gerichtet. In einem Praxisteil wird das Gelernte angewendet. Mein Fazit: Ein Buch nach meinem Geschmack. Mit der 10- Tage- Challenge erhält der Leser eine perfekte Anleitung für ein Wohlfühlprogramm. Vorab muss einem aber klar sein, ob man etwas auf Dauer verändern möchte oder nicht. Für mich ganz deutlich eine Ernährungsumstellung, mich gesünder zu Ernähren, achtsam mit Lebensmitteln umzugehen und mich viel an der frischen Luft bewegen. Das Konzept der ganzheitlichen Sichtweise zum Thema Gesundheit ist informativ und umfangreich. Im Buch ist ebenfalls ein online Bereich enthalten. So kann man sich Videos ansehen, die hilfreich bei der Umsetzung sind. Das Buch enthält viele tolle Rezepte. Ein Nachkochen ist lohnenswert.
Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich
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eBook
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Beschreibung
Gesund, schlank und glücklich
Die Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr. Petra Bracht stellt ihre ganz persönliche Gesundheitsformel vor. Seit über 30 Jahren berät Sie Ihre Kunden hinsichtlich der drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Psyche und erzielt damit großartige Erfolge. Erstmals sind diese aufeinander aufbauenden Komponenten in einem Buch vereint und ermöglichen so jedem schnell und einfach sofort spürbare Effekte zu erlangen.
So einfach gehts
Sie zeigt, wie einfach es ist, mit wenigen Stellschrauben in diesen drei Bereichen deutlich gesünder, schlanker und glücklicher zu werden. Dazu braucht es nur 10 Tage, um erste sichtbare Ergebnisse zu erhalten. Die 10-Tages-Challenge ist das Herzstück des Buches. Mit nur 10 Fragen am Anfang jedes Kapitels können Sie testen, wo Sie stehen und welche Schritte als nächstes notwendig sind. Die Effekte durch Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit sind sofort spürbar und der Turnaround zu einem gesunden Lebensstil gelingt schnell und einfach.
Dr. Petra Bracht hat sich in ihrer Arztpraxis auf die Bereiche Schmerzen und Ernährung spezialisiert und hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher veröffentlich, u.a. den Bestseller "Intervallfasten".
Produktdetails
| Format | ePUB i |
|---|---|
| Kopierschutz | Ja i |
| Family Sharing | Nein i |
| Text-to-Speech | Ja i |
| Seitenzahl | 160 (Printausgabe) |
| Erscheinungsdatum | 05.02.2019 |
| Sprache | Deutsch |
|---|---|
| EAN | 9783833870156 |
| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Dateigröße | 35662 KB |
| Verkaufsrang | 21740 |