Fit ohne Geräte – Kartenset

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. 100 Übungskarten mit Begleitbuch

Mark Lauren, Joshua Clark

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Buch (Box)
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24,99
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Beschreibung

Mark Laurens Weltbestseller Fit ohne Geräte gilt längst als Standardwerk des Bodyweight-Trainings. Dieses Set zur überarbeiteten und farbigen Neuausgabe des Buches besteht aus einem umfangreichen Booklet und 100 Übungskarten. Es ist für alle geeignet, die sich entweder ihr eigenes Workout zusammenstellen oder mit einem der 10-Wochen-Programme für Einsteiger, Trainingserfahrene oder Fortgeschrittene trainieren möchten. Das Begleitbuch beinhaltet Trainingsgrundlagen, die Erklärung der Programme sowie die dazugehörigen Workouts. Auf der Vorderseite der Karten sind die bebilderte Basisübung, der Schwierigkeitsgrad und zu trainierende Körperbereich angegeben, auf der Rückseite die Übungsbeschreibung sowie mögliche Varianten. Dieses Set ist der ideale Begleiter, um überall trainieren zu können.

Produktdetails

Einband Box
Seitenzahl 96
Erscheinungsdatum 17.04.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7423-0910-5
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 16,7/11,6/5,3 cm
Gewicht 760 g
Verkaufsrang 40918

Kundenbewertungen

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von einer Kundin/einem Kunden am 31.08.2019
Bewertet: anderes Format

Dieses Kartenset ist ein geniales must have für Ihren Trainingserfolg. In kurzer Zeit erstellen sie mit den Karten, ein effizientes workout und trainieren so alle Muskelgruppen.


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