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Schau gut auf dich

Wie dich Selbstfürsorge gesund und stark macht

Tobias Conrad, Ursula Neubauer

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Beschreibung

Gesund und stark durch Selbstfürsorge

Viele haben das Gefühl, zu kurz zu kommen. Wir alle benötigen mehr Selbstfürsorge. Stress, Sorgen und der Alltag quälen uns. Gerade dann hilft es, sich selbst wichtig zu nehmen, auf sich zu achten und zu fragen: Wer bin ich in meinem Wesenskern, wie will ich leben, reden, denken?

 

Selbstfürsorge hilft nicht nur, weil sie angenehm ist und zufrieden macht, sondern vor allem, weil sie gesund ist! Neueste Erkenntnisse der Psychologie und Medizin zeigen, dass ein genussvolles Leben nachweisliche positive physische Auswirkungen hat. Auch auf Zellebene kann nachgewiesen werden, dass sich ein behutsamer Umgang mit sich selbst körperlich auswirkt.
Dieses Buch rückt das Thema Selbstfürsorge in ein neues Licht. Es zeigt mithilfe des speziellen Programms Happy Ethik, welche körperlichen Effekte es hat, gut zu sich zu sein, und warum es gesund macht, eine individuelle Ethik zu entwickeln und sich selbst wichtig zu nehmen.

Dr. TOBIAS CONRAD ist Mediziner, Meditationstrainer und Hypnosetherapeut. Er war Ärztlicher Leiter eines Instituts für Arbeitsmedizin, ist als Spezialist für Präventionsmedizin tätig sowie Sachverständiger für Flugmedizin. Conrad hat sich vor allem der Prävention verschrieben. Aktuell arbeitet er neben seiner Seminar- und Vortragstätigkeit in eigener Praxis und widmet sich dort der „Meditativen Medizin“, wie er seine Herangehensweise nennt. Er ist Keynote-Speaker bei Kongressen sowie gern gesehener Gast von Diskussionsrunden im TV.
Mag. URSULA NEUBAUER studierte Germanistik und Psychologie (LA) studiert, war an der Texterschmiede Hamburg und einige Jahre Stellvertretende Chefredakteurin eines großen österreichischen Magazins, bevor sie eine Schreibtherapie-Ausbildung machte und begann, sich mit der heilsamen Seite des Schreibens auseinanderzusetzen. Sie betreibt einen Podcast und ist selbstständige Trainerin.

Produktdetails

Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 168
Erscheinungsdatum 25.10.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-99060-126-6
Verlag Goldegg Verlag
Maße (L/B/H) 21,6/14,2/1,7 cm
Gewicht 400 g
Auflage 1. Auflage

Kundenbewertungen

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ein sehr nettes buch
von Sonja aus Wien am 27.03.2020
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

mir hat das buch sehr gut gefallen und auch geholfen, wieder dinge zu entdecken, die einem früher (als kind zb) spass machten, die freude bereiten. viele wertvolle tipps um wieder achtsamer mit sich umzugehen. viele übungsbeispiele enthalten.


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