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Yoga

Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung

Wanda Badwal

(12)
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Beschreibung

Wanda Badwal ist die angesagteste Yoga-Influencerin im deutschsprachigen Raum. In ihrem ersten Praxisbuch erklärt sie die wichtigsten 108 Yoga-Asanas Schritt für Schritt. Die charismatische Yoga-Lehrerin zeigt gut verständlich, wie sich die jeweilige Asana energetisch auf Körper und Geist, das Nervensystem, Chakra und unseren ayurvedischen Konstitutionstyp auswirkt. So wird es für jeden Einsteiger möglich, die individuelle Praxis für zu Hause zu finden, die ganzheitlich auf die jeweilige Lebens- und Gemütslage abgestimmt werden kann. Das ideale Buch für alle Yoga-Anfänger und alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten.

"Ein richtig tolles Buch, welches die Leser sehr lange begleiten kann. "

Wanda Badwal ist eine international bekannte Yoga- und Meditationslehrerin, Speakerin und Autorin. Sie ist eine frische, junge Stimme für die moderne spirituelle Bewegung. Wanda ist eine leidenschaftliche "Vollzeit-Yogi", die ihr Leben der inneren Arbeit und persönlichen Entwicklung gewidmet hat. Sie lebte und studierte die Philosophie und Praktiken des traditionellen tantrischen Hatha Yoga und Ayurveda für mehrere Jahre auf Bali und in Indien und absolvierte zahlreiche Schulungen, Workshops, Coachings und Tausende von Unterrichtsstunden.Ursprünglich wurde sie zur professionellen Musikschauspielerin ausgebildet. Nach Jahren der Medienpräsenz als Schauspielerin und Model wendet sich die ehemalige Germany’s Top-Model-Kandidatin nach innen. Während sie über eine breites Spektrum an Erfahrungen verfügt, liegt ihre Stärke in ihrer ganzheitlichen und modernen Herangehensweise an Yoga: die Kombination einer vollständigen Praxis von Asana, Pranayama, Mantra und Meditation. Mit ihrer einzigartigen, authentischen Persönlichkeit und ihrem breiten Spektrum an Yoga-Kenntnissen unterrichtet und stärkt sie viele Schüler und ist eine wichtige Inspiration für ihre Follower.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 304
Erscheinungsdatum 01.10.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-67581-6
Verlag Knaur Balance
Maße (L/B/H) 23,6/18,5/2,2 cm
Gewicht 791 g
Abbildungen 200 farbige Fotos
Auflage 5. Auflage
Verkaufsrang 2074

Buchhändler-Empfehlungen

Cheyenne Engel, Thalia-Buchhandlung Hanau

Mal Lust auf etwas Yoga? Dann ist dieses Buch perfekt dazu!

Agata Jankowski, Thalia-Buchhandlung Karlsruhe

Meine Erwartungshaltung wurde gesprengt: Verschiedene Stufen der Asanas, leichte Erklärung der Stile, Flow-Zusammenstellungen und einen gesunden Touch Esoterik.

Kundenbewertungen

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Yoga Asanas und mehr
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 10.12.2020

Auf der Suche nach gut erklärten Yoga-Posen, bin ich auf dieses Buch gestoßen. Es ist perfekt! Visuell echt gut aufgebaut. Die Asanas sind in Stand-Posen/ Rückbeugen/ Sitzende-Posen/ Umkehrhaltungen etc. eingeteilt. Auch welche Chakren diese Asanas bestärken und viele weitere hilfreiche und interessante Hinweise sind dabei. Zu j... Auf der Suche nach gut erklärten Yoga-Posen, bin ich auf dieses Buch gestoßen. Es ist perfekt! Visuell echt gut aufgebaut. Die Asanas sind in Stand-Posen/ Rückbeugen/ Sitzende-Posen/ Umkehrhaltungen etc. eingeteilt. Auch welche Chakren diese Asanas bestärken und viele weitere hilfreiche und interessante Hinweise sind dabei. Zu jeder Asana gibt es auch immer einen passenden "Leitsatz". Bei dem meisten werden auch Abstufungen/ andere Varianten der Asanas gezeigt. Die wichtigsten Asanas sind enthalten. Mir hat dieses Buch sehr bei meiner Yoga-Lehrerausbildung und beim Planen von Yogastunden unterstützt. Ich kann es nur weiterempfehlen.

Yoga
von einer Kundin/einem Kunden aus Allschwil am 29.04.2020

Habe erst die Hälfte gelesen. Das Buch ist sehr interessant und die Übungen sind gut beschrieben.

ausgezeichnete Übungsanweisungen
von einer Kundin/einem Kunden aus Murg am 28.04.2020

schön gemacht, einfach und gut zum Nachmachen geeignet und weitgehend ohne spirituellem Zusatz. Auch die Struktur ist einfach und hilft geeignete Übungen schnell zu finden


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