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Yoga for EveryBody - schmerzfrei und entspannt in Schultern und Nacken

Die 33 wirksamsten Übungen

Inge Schöps

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Beschreibung

Wer kennt das nicht: Die Schultern sind verspannt und der Nacken schmerzt. Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin von Yoga-Büchern für Einsteiger präsentiert ein Übungsprogramm, das Erste Hilfe bei Schulter- und Nackenverspannungen bietet. Begleitet mit Farbfotos, erklärt Inge Schöps, was wir effektiv gegen den Schmerz tun können. Grundsätzlich folgt ihr Konzept zwei Prinzipien:
1. Die Stärkung und Stabilisierung der Schulter- und Nackenpartie
2. Die Entspannung und Dehnung
Mit 33 wirksamsten Asanas zur Selbstbehandlung von chronisch verspannter Muskulatur, Kopfschmerzen oder bei Frozen-Shoulder – nach Symptomen geordnet.

"Insgesamt ist es somit ein sehr praktisches Übungsbuch für jedefrau wie jedermann."

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 13.01.2020
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-87820-0
Verlag Knaur MensSana Taschenbuch
Maße (L/B/H) 19,8/15,9/1,7 cm
Gewicht 332 g
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 92181

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