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Achtsam durch den Advent

Ruhig und gelassen bleiben in der Vorweihnachtszeit

Maren Schneider

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Beschreibung

Die Adventszeit wird von vielen Menschen als purer Stress wahrgenommen. Ein Grund mehr mithilfe eines kleinen, praktischen Ratgebers mal ein paar Ruhephasen in den Advent zu bringen. Bestsellerautorin und Achtsamkeitsexpertin Maren Schneider bietet wirkungsvolle Alltagsspiritualität mit konkreten Meditationen und Ritualen gegen den Winterblues. Alle Übungen dienen dazu, Oasen in einer stressigen Zeit zu schaffen und sich selbst echte Wertschätzung entgegenzubringen. Das perfekte Adventsgeschenk für die Freundin.

Maren Schneider ist eine der bekanntesten deutschsprachigen Autorinnen im Bereich Achtsamkeit, Meditation und Buddhismus mit jahrzehntelanger Übungs- und Lehrerfahrung. Sie ist zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) sowie für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Ihre tiefe Beschäftigung mit den Zyklen der Natur und des Lebens sowie altüberliefertes Heilwissen ergänzen ihre Arbeit.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 02.09.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-29297-6
Verlag O.W. Barth
Maße (L/B/H) 16/15,5/1,7 cm
Gewicht 228 g
Auflage 1. Auflage

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