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Der kleine Rücken-Coach

Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.

Volker Sutor, Tim Bumb

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Beschreibung

Haben Sie auch Rücken?

Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer.

Gut, dass es den kleinen Rücken-Coach gibt! Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rückenschmerzen effektiv zu lindern.

- Mit Funktionstest: Wie fit ist mein Rücken?
- Individuelle Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden
- Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte

Kleiner Rücken-Coach, großer Motivations-Push!

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 12.06.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-432-10903-9
Reihe Der kleine Coach
Verlag TRIAS
Maße (L/B/H) 20/17,2/1,2 cm
Gewicht 270 g
Abbildungen Illustrationen, nicht spezifiziert
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 92967

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Kleines Buch - Große Wirkung

Katrin Köber, Thalia-Buchhandlung Dallgow-Döberitz

Wer kennt es nicht, Rückenschmerzen. Mit diesem kleinen Helferlein bekommt man gezielte Übungen zur Stärkung und Beweglichkeit des Rückens aufgezeigt, die einfach und unkompliziert nachzumachen sind und in welchen Einheiten man am besten trainiert. Auch das Thema Schmerz und Umgang mit Schmerz wird kurz und übersichtlich beschrieben. Die Übungen im Buch staffeln sich perfekt nach Einsteiger, Fortgeschritten und Profi.

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