Ein OM für alle Fälle

Einfach Meditieren in Bildern -

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Beschreibung

Erleuchtung ohne Aufwand - immer und überall

Meditieren ist kompliziert und nur etwas für schon halb erleuchtete Zeitgenossen? Nein! Mit diesem Buch können Sie die Meditation intuitiv und schnell über Bilder erlernen, ohne viele Worte - der köstliche Zustand von Ruhe und Gelassenheit wird so ohne großen Aufwand für alle erreichbar. Das sagt Bambu, in Frankreich als Petit Bambou die erfolgreichste Meditations-App mit 3,6 Millionen Usern. Bambus Quintessenz: Meditieren ist wie Fahrrad fahren, im ersten Moment scheinbar kompliziert, aber ganz schnell will man nicht mehr ohne es auskommen. Meditieren mit Bambu ist ein humorvoller, kompakter und farbenfroher Alltagsbegleiter mit 50 inspirierenden Illustrationen, intelligent konzipierten Übungen und pragmatisch knappen Anleitungen zu Meditation, Achtsamkeit und Atmung.

Produktdetails

Format ePUB i
Herausgeber BamBu, Petit Bambou
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Nein i
Seitenzahl 224 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 14.10.2019
Sprache Deutsch
EAN 9783641246297
Verlag Random House ebook
Originaltitel Méditer avec Petit Bambou
Dateigröße 23662 KB
Übersetzer Gabriele Hoffmann

Kundenbewertungen

Durchschnitt
10 Bewertungen
Übersicht
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Super Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Mönchengladbach am 20.10.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Das Buch Ein OM für alle Fälle ist wirklich gut, es ist einfach und verständlich erklärt und man kann mit tollen Anleitungen und Übungen, Entspannung und Ruhe finden. Das Buch ist wirklich schön gestaltet mit Bildern und einfachen Anleitungen. Ich kann es nur weiterempfehlen

Meditation mal anders
von einer Kundin/einem Kunden aus Königstein /Sächs. Schw. am 15.12.2019
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Das Buch gefällt mir ziemlich gut. Es ist in einem handlichen Format und so auch gut geeignet, es in der Handtasche für unterwegs dabei zu haben. Es ist in 7 einzelne Kapitel gegliedert, wie z.B. der Körper, die Atmung und die Sinne. Jedes Kapitel enthält mehrere Bilder, die kurz erklärt werden, dann folgen Meditationsübunge... Das Buch gefällt mir ziemlich gut. Es ist in einem handlichen Format und so auch gut geeignet, es in der Handtasche für unterwegs dabei zu haben. Es ist in 7 einzelne Kapitel gegliedert, wie z.B. der Körper, die Atmung und die Sinne. Jedes Kapitel enthält mehrere Bilder, die kurz erklärt werden, dann folgen Meditationsübungen, die oftmals gut nachvollziehbar sind. Die Einzige Schwierigkeit, die bei dem Buch existiert, ist, dass man die Übungen nicht gleichzeitig lesen und anwenden kann. Gleichzeitiges Lesen und Meditation schließen sich in dem Fall grundsätzlich aus. Es ist sinnvoll, sich entweder vorher mit den Übungen zu beschäftigen und sie zu verinnerlichen oder dass eine weitere Person die Vorgaben macht und man sich auf die Übungen konzentrieren kann. Fazit: Ich finde das Buch gut gelungen und es ist durchaus eine Bereicherung für alle, die sich mit Meditation beschäftigen. Es lässt sich angenehm lesen und die Übungen sind nachvollziehbar. Es ist kein strenges Lehrbuch, dennoch vermittelt es gut den Grundgedanken der Meditation. Es ist meines Erachtens gut für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Selbst, wer bisher sich noch nicht mit der Thematik beschäftigt hat, kann Anregungen daraus mitnehmen.

Ein wunderschönes, einfaches Meditationsbüchlein zum Übungen rauspicken
von einer Kundin/einem Kunden aus Albstadt am 15.12.2019

Ich lese dieses Büchlein immer wieder gerne, weil ich auf der Suche nach einem Ladegerät für meinen Körper und meinen Geist bin, der im Familienalltag leider manchmal mehr Energie abgibt als er aufnimmt. Und da ein Lebensmotto von mir heißt: "Irgendein Buch hilft immer", bin ich froh, dieses Buch gefunden zu haben. Was mir ric... Ich lese dieses Büchlein immer wieder gerne, weil ich auf der Suche nach einem Ladegerät für meinen Körper und meinen Geist bin, der im Familienalltag leider manchmal mehr Energie abgibt als er aufnimmt. Und da ein Lebensmotto von mir heißt: "Irgendein Buch hilft immer", bin ich froh, dieses Buch gefunden zu haben. Was mir richtig gut gefällt. Es ist nicht esoterisch und ohne Hokus Pokus, sondern zeigt tolle Meditationsübungen, die aus dem Alltag gezogen sind. Die kurzen Beschreibungen der Übungen sind einfach und lassen sich mit wenig Einarbeitung anwenden. Das Buch ist wunderschön aufgemacht, mit bunten und übersichtlichen Kapiteln. Die Übungen erinnern etwas an die wohl bekannte progressive Muskelentspannung und man kann sich gut darauf einlassen. Meine Lieblingsübung sind z.B. die Seifenblasen. Zitat, S.113 "Lassen Sie sie also entschweben und zerplatzen, ohne sich daran festzuklammern, aber auch ohne den Blick von ihnen zu wenden." Der grinsende Mönch auf der Titelseite mit den geschlossenen Augen ist durch und durch sympatisch und erinnert sehr an den Dalai Lama. Und man bekommt große Lust, auch die App Bambu zu testen auf der dieses Büchlein basiert. Die App ist kostenlos und bietet hier ein paar kostenlose Probeübungen. Doch lassen sie sich zu sehr auf die App ein, landen sie in einem kostenpflichtigen Abonnement. Bei den Meditationsangeboten ist für jeden ein passendes Thema dabei, das eine Verbesserung seines Lebens verspricht. Wie sehr diese Versprechen eingehalten werden, kann ich allerdings nicht berichten. Ich werde mich zunächst mit dem Buch und den Probeübungen in der App begnügen und versuchen, mit Meditiation Energie für den Alltag zu sammeln. Auch meine Kinder möchte ich hier mit einbeziehen. Ein tolles Büchlein als Einstieg in die Meditation und auch sehr schön als Ideengrundlage für Kinderyogaübungen geeignet. Das Buch wurde mir als Testleserexemplar zur Verfügung gestellt.


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