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Rituale

Self-Care im Alltag

Nadia Narain, Katia Narain Phillips

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Buch (gebundene Ausgabe)
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Beschreibung

Kleine Rituale mit großer Wirkung: Self-Care im Alltag! 
Ereignisse wie Hochzeiten werden meist ausgiebig gefeiert – doch was ist eigentlich mit den kleinen Dingen des Alltags? Die haben viel mehr Aufmerksamkeit verdient! Dieses Buch zum Thema Self-Care und Achtsamkeit zeigt Ihnen einen Weg, das Leben in vollen Zügen zu genießen und jeden Tag schön zu gestalten. Mit praktischen Anregungen für tägliche Rituale halten Sie inne, tanken neue Kraft und erleben ganz bewusst mehr Ruhe. 

Der perfekte Self-Care-Begleiter, um jeden Moment auszukosten! 
Sie sehnen sich nach Ruhe und mehr Zeit für Ihre eigenen Bedürfnisse, aber im Hamsterrad aus Routinen und Verpflichtungen scheint eine Auszeit vom hektischen Trubel unmöglich? Die bekannte Yoga-Lehrerin Nadia Narain, die schon Promis wie Supermodel Kate Moss oder Schauspielerin Reese Witherspoon unterrichtete, und ihre Schwester Katia Narain Phillips kennen das Geheimnis der Entschleunigung: Einfache Rituale können dabei helfen, mehr Self-Care und Achtsamkeit im Alltag zu integrieren. In ihrem Self-Care-Buch halten sie die ideale Anleitung zur Selbstfürsorge für Sie bereit – mit vielen persönlichen Tipps und stimmungsvollen Fotos

Inhalte und Highlights auf einen Blick: 
• Einfühlsame Einleitung zum Thema Achtsamkeit. 
• Self-Care-Rituale für jede Gelegenheit und jedes Bedürfnis. 
• Selbstfürsorge locker und unkompliziert vermittelt, weder religiös noch esoterisch. 

Es gibt viele Anlässe, bei denen Sie Ihr Leben achtsam gestalten können. Halten Sie mit diesem Self-Care-Buch inne und gönnen Sie sich im Alltag eine Mini-Auszeit nur für sich!

Nadia Narain ist eine der bekanntesten Yoga-Lehrerinnen in Großbritannien. Sie schreibt regelmäßig in Magazinen wie Vogue und Elle und unterrichtete u.a. Kate Moss, Jools Oliver und Reese Witherspoon. Ihre Schwester, Katia Narain Phillips, arbeitet seit mehr als 20 Jahren im Bereich Wellness, Ernährung und Massage. Rituale helfen ihnen und ihren Klienten dabei, mühelos mehr Self-Care in den hektischen Alltag zu integrieren.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 26.08.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8310-3841-1
Verlag DK Verlag Dorling Kindersley
Maße (L/B/H) 20,3/14,6/2,2 cm
Gewicht 477 g
Abbildungen mit farbigen Fotos
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 98146

Buchhändler-Empfehlungen

Anregungen und Ideen

Paula Greitzke, Thalia-Buchhandlung Dresden

Ein Ratgeber mit einer Menge Ritualen, die dir dabei helfen können, achtsamer durch dein Leben zu gehen. Muss nicht zwingend in einem spirituellen Kontext gelesen werden - viele Ideen und Tipps sollen lediglich dabei helfen, dir selbst und deinen Emotionen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Dennoch sollte eine gewisse Offenheit für Spiritualität beim Leser vorhanden sein, denn auch Kristalle und ätherische Öle spielen oft eine Rolle. Das Buch ist in verschiedene Themengebiete (Beginnen, Einladen, Wandel zulassen, Akzeptieren, Abschließen) gegliedert, die uns im Alltag oft begegnen und die uns auch oft schwerer fallen. Natürlich können die Rituale individuell abgewandelt werden. Ich habe das Buch gern im Bücherregal stehen, weil es mich immer wieder neu inspiriert.

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