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Dr. Riedls 20:80 Expressküche

Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip

Matthias Riedl

(10)
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Beschreibung

Wenig ändern, viel erreichen – so lautet das Motto des bekannten Ernährungsmediziners und Bestseller-Autors Dr. Matthias Riedl. Sein neuer Band zum Erfolgsprinzip 20:80 richtet sich an alle Abnehmwilligen, die gesunde Alternativen zu gängigem Fast Food suchen. Zusammen mit seinem Ernährungsteam zeigt Dr. Riedl, dass auch schlanke Küche einfach und schnell gehen kann: 70 Expressrezepte mit wenigen Zutaten, maximal 20 Minuten Zubereitungszeit und jeder Menge Geschmack sind der beste Beweis! Eine ausgewogene Kombi aus hochwertigem Eiweiß, gesunden Fetten und langsamen Kohlenhydraten macht angenehm satt und sorgt für Energie – und das dreimal am Tag. Da können Fertigpizza, Burger & Co. einpacken! Kurze Selbsttests helfen, den eigenen Abnehmtyp zu bestimmen und zu erkennen, welche Maßnahmen beim Abnehmen die größten Erfolge versprechen. Extra Tipps und Küchen-Hacks zeigen, wie Kochen und Einkaufen noch einfacher und schneller gehen können. – Der direkteste Weg zum Wohlfühlgewicht!

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 02.12.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-7234-1
Reihe GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 23,3/17,3/1,5 cm
Gewicht 465 g
Abbildungen mit 80 Fotos
Auflage 2
Illustrator Maria Grossmann, Monika Schürle
Verkaufsrang 6271

Buchhändler-Empfehlungen

Carmen Paasche, Thalia-Buchhandlung Stendal

Gesund und lecker! Die Bücher von Dr. Riedl sind einfach und verständlich erklärt. Die Ernährung erfolgt zu 20% ungesund und zu 80% gesund. Mit nur wenig Aufwand hat man ein leckeres Essen und nebenbei kann man abnehmen. Probiert es aus.!

Elke Schröder, Thalia-Buchhandlung Dinslaken

Ergänzend zum Theoriebuch des Ernährungsdocs gibt es hier "Nachschub" an schnellen gesunden Rezepten, die super in den Alltag passen

Kundenbewertungen

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schnell gekocht und lecker gegessen
von einer Kundin/einem Kunden aus Hamburg am 23.02.2021

Dieses Kochbuch begleitet mich seit 3 Wochen täglich. Ob Frühstück oder Mittagessen, ich finde immer das passende Rezept und habe Gerichte zubereitet, auf die ich sonst nie gekommen wäre. Mein Mann ich ich fühlen uns gut, sind nicht mehr "voll gefuttert" und haben in der kurzen Zeit jeder 2 kg abgenommen. Das war nicht einmal un... Dieses Kochbuch begleitet mich seit 3 Wochen täglich. Ob Frühstück oder Mittagessen, ich finde immer das passende Rezept und habe Gerichte zubereitet, auf die ich sonst nie gekommen wäre. Mein Mann ich ich fühlen uns gut, sind nicht mehr "voll gefuttert" und haben in der kurzen Zeit jeder 2 kg abgenommen. Das war nicht einmal unserer Anspruch, ist aber ein netter Nebeneffekt. Wir wollten einfach nur gesunde Ernährung. Die haben wir gefunden.

von einer Kundin/einem Kunden am 27.01.2021
Bewertet: anderes Format

Die 20:80 Theorie von Dr. Riedl erscheint mir grundsätzlich sehr schlüssig und gut, allerdings enthielt das Kochbuch zum Thema "Expressküche" für mich zu wenige ansprechende Rezepte. Sehr schade. Allerdings kann man die Theorie vielleicht nach eigenen Ideen umsetzen.

Dr. Riedls Expressküche
von einer Kundin/einem Kunden aus Valchava am 09.03.2020

Der Text ist einfach. Er erklärt auf was es ankommt. Im Buch hat es viele feine und abwechslungsreiche Rezepte.


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