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Diese verdammten Ängste (mit DVD)

... und wie wir an ihnen wachsen

Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen. Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn andere schlecht über mich reden? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich allein bleibe – für immer?
Ursula Karvens Name steht für innere Kraft und den Mut, weiterzumachen, für die Fähigkeit, nach Schicksalsschlägen wieder aufzustehen und diese Stärke an andere weiterzugeben. In ihrem neuen Buch zeigt die Schauspielerin und Yoga-Pionierin, wie wir solche Sorgen durchschauen können – um sie aufzulösen. Und zwar jeden Tag aufs Neue. Wenn es gelingt, innere Stärke zu entwickeln und mit Gelassenheit das große Ganze zu betrachten, fressen Ängste uns nicht länger auf. Stattdessen tun wir, was wir wirklich tun wollen, und folgen unserer Bestimmung – ohne von Furcht beherrscht zu werden.

Ursula Karven war eine der Ersten, die Yoga in Deutschland bekannt gemacht hat, es ist für sie die Kraftquelle Nummer eins: Ihre speziell entwickelten Übungen sind im Downloadbereich zum Buch enthalten und helfen dabei, sich zu erden, sich auf das Hier und Jetzt zu besinnen. Denn Angst setzt sich nicht zuletzt in muskulären Verspannungen fest, die durch Yoga gezielt gelöst werden können – und auch eine positive Lebenseinstellung wird durch die regelmäßige Yoga-Praxis gefördert.

Authentisch und lebendig wird das Buch durch die persönlichen Geschichten aus Ursula Karvens Leben und Umfeld. Zudem kommen bekannte Experten zu Wort, die Informationen aus Wissenschaft und Forschung zum Thema geben: Ärzte und Therapeuten, Coaches und Yogalehrer sprechen über Schmerz, Furcht und die Macht der positiven Energie.
Portrait
Geboren 1964 in Ulm, gab nach ihrer vierjährigen Schauspielausbildung in Los Angeles ihr Kino-Debüt in "Der Schnüffler" unter der Regie von Jiri Menzel. Sie spielte viele Hauptrollen u.a. in "Ich schenk dir meinen Mann", "Feindliche Schwestern", "Club der grünen Witwen" und "Holiday Affairs".Zusammen mit Dana Schweiger entwickelte sie die erfolgreiche Pflegeserie "bellybutton" für Mütter und Babys und die dazugehörige Umstandsmode "bellymama". Sie produziert neben ihren Schauspiel-Engagements Yoga-Videos, lässt sich zur Yogalehrerin ausbilden und ist Autorin des Bucherfolgs "Yoga für die Seele".
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 05.11.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-6963-1
Reihe GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 22,3/17,3/2 cm
Gewicht 555 g
Abbildungen mit 200 Fotos
Auflage 2. Auflage
Verkaufsrang 22447
Buch (Kunststoff-Einband)
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Yoga ist die Antwort

Meike Westermann (Mayersche Kamen), Thalia-Buchhandlung Kamen

Ursula Karven berichtet in diesem Buch über ihren eigenen Leidensweg und wie Yoga ihr dabei geholfen hat, diesen Weg bis zum Ende zu gehen. Sie nimmt den Leser an die Hand, ermutigt dazu, den ersten Schritt zu gehen und sich auch von Rückschlägen, die unvermeidlich auftauchen, nicht abschrecken zu lassen. Man fühlt sich ernst genommen und die Ratschläge sind sehr gut nachvollziehbar. Niemals redet sie das Thema klein, denn sie weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es ist, mit Ängsten leben zu müssen. Aber sie weiß auch: Ängste sind kein Schicksal, das man einfach so hinnehmen muss. Es gibt einen Ausweg: Yoga. Auf jeder Seite wird deutlich, was für eine große Rolle Yoga in ihrem Leben spielt und sie regt an, es selbst auszuprobieren. Es ist eine wunderbare Methode, Seele, Geist und Körper in Einklang zu bringen, achtsam mit sich umzugehen und auf diese Weise den Ängsten Paroli zu bieten. In einem gesunden Körper mit einem liebevollen und achtsamen Geist ist kein Platz für Ängste. Das ist die Message. Und sie ist angekommen!

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