Für immer zuckerfrei – to go

Einfach, gesund und lecker unterwegs

Anastasia Zampounidis

(40)
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Beschreibung


Gerade unterwegs ist es schwer, zuckerfrei zu essen, weil in Kantinen, Restaurants und Schnellimbissen meist mit dem ungesunden Geschmacksverstärker gekocht wird. Meal Prep heißt darum das Zauberwort! Mit ein wenig Planung haben Sie so immer etwas Köstliches dabei, das dem Körper genau das gibt, was er braucht.

Starten Sie mit Karotten-Porridge in den Tag, füllen Sie mit einem Gartencurry Ihre Kraftreserven auf und verwöhnen Sie sich mit Apfel-Zimt-Riegeln zwischendurch. Hier finden Sie über 50 Rezepte ohne Zucker, die Sie Ihren stressigen Alltag meistern lassen.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 144
Altersempfehlung 16 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum 30.09.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-431-04137-8
Verlag Ehrenwirth
Maße (L/B/H) 24,1/17,7/1,5 cm
Gewicht 392 g
Auflage 2. Auflage 2019
Verkaufsrang 28398

Buchhändler-Empfehlungen

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Münster

Ein interessantes Buch über ein Leben komplett ohne Zucker. Unterhaltsam und spannend, allerdings mehr eine Biographie der Autorin, als ein Ratgeber. Dennoch fand ich das Buch sehr gut. Eine tolle Inspiration!

Carolin Krämer, Thalia-Buchhandlung Trier

Zampounidis erklärt einfach und verständlich wie sie dem Zucker abgesagt hat und wie sie sich ohne Zucker ernährt. Für alle, die weniger Zucker essen möchten.

Kundenbewertungen

Durchschnitt
40 Bewertungen
Übersicht
20
10
3
2
5

Es funktioniert!!
von einer Kundin/einem Kunden am 15.11.2020
Bewertet: Einband: Paperback

Ich habe mich aus gesundheitlichen Gründen entschieden, Zucker- und Weizenfrei zu essen, und es funktioniert. Die Autorin beschreibt in ihrem Buch ihre "Lebensgeschichte" in einer sehr gut zu lesenden Form, und sie hat mich dazu ermutigt es durchzuziehen "Zuckerfrei" zu leben! Im Anhang des Buches sind sehr gute und leicht nachk... Ich habe mich aus gesundheitlichen Gründen entschieden, Zucker- und Weizenfrei zu essen, und es funktioniert. Die Autorin beschreibt in ihrem Buch ihre "Lebensgeschichte" in einer sehr gut zu lesenden Form, und sie hat mich dazu ermutigt es durchzuziehen "Zuckerfrei" zu leben! Im Anhang des Buches sind sehr gute und leicht nachkochbare Rezepte bzw. sehr gute Tipps und Wissenenswertes. Besonders bin ich vom Müsliriegel von Seite 191 begeistert!

Sehr enttäuschend....
von einer Kundin/einem Kunden am 31.01.2020
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Ich habe es geschafft, bis zur Seite 48. Eine quasi Autobiographie mit einem leichten Touch ins so profitable Gesundheitsmilieu... warum muss ich ernährungstechnisch nach Asien, um zu erkennen, dass zuckerhaltige und fettreiche Nahrung krank machen oder das Bewegungsmangel oder Stressfaktoren zu orthopädischen Problemen führen ... Ich habe es geschafft, bis zur Seite 48. Eine quasi Autobiographie mit einem leichten Touch ins so profitable Gesundheitsmilieu... warum muss ich ernährungstechnisch nach Asien, um zu erkennen, dass zuckerhaltige und fettreiche Nahrung krank machen oder das Bewegungsmangel oder Stressfaktoren zu orthopädischen Problemen führen können. TCM als ultimative Formel .... ich weiß nicht, was gegen die Ernährungspyramide spricht, im Gegenteil... Das Ziel zuckerfrei zu leben oder zumindest zuckerarm, veranschaulicht auch recht eindrucksvoll das BZfE. Ich freue mich für Frau Zampounidis, dass sie ihren Weg gefunden hat.... mir eröffnet sich dieser nicht.

Guter erster Überblick
von einer Kundin/einem Kunden aus Ludwigsburg am 16.05.2019
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Wer sich einen ersten Überblick über das Thema zuckerfreie Ernährung verschaffen will, ist hier richtig. Die Autorin schildert die Erfahrungen, die sie auf Ihrer Reise zu einem gesünderen Leben gemacht hat und verbindet dies mit einigen Anekdoten ihres Lebens. Wer allerdings die Hintergründe verstehen will oder gar eine Anleitu... Wer sich einen ersten Überblick über das Thema zuckerfreie Ernährung verschaffen will, ist hier richtig. Die Autorin schildert die Erfahrungen, die sie auf Ihrer Reise zu einem gesünderen Leben gemacht hat und verbindet dies mit einigen Anekdoten ihres Lebens. Wer allerdings die Hintergründe verstehen will oder gar eine Anleitung zum Selbermachen sucht, der greift lieber zu anderen Titeln.


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