Medical Running

Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren

Sandra Zürcher, Joachim Altmann, Christian Larsen

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Beschreibung

Laufen Sie sich gesund!
Joggen hält Körper und Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsmangel und alle damit verbundenen Krankheiten.
Schnell schleichen sich unbemerkt Fehler in die Lauftechnik ein, die zu körperlichen Beschwerden führen. "Spiraldynamik"® bietet die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen - vom Laufanfänger bis zum Profi.
- Länger Laufen: dank richtiger Flow- und Lauftechnik verbessern Sie ihre Ausdauer und können bis ins hohe Alter laufen.
- Schneller Laufen: durch systematische Trainingspläne, optimal auf Sie abgestimmt, bauen Sie Kondition und Tempo auf.
- Schmerzfrei Laufen: durch die Laufanalyse erkennen Sie ihre Fehlbelastungen. Lernen Sie die 12 Goldenen Regeln für verletzungsfreies Laufen kennen und anwenden.

Produktdetails

Verkaufsrang 48242
Format ePUB i
Kopierschutz Nein i
Family Sharing Nein i
Text-to-Speech Nein i
Erscheinungsdatum 12.06.2019
Verlag TRIAS
Seitenzahl 320 (Printausgabe)
Dateigröße 53541 KB
Sprache Deutsch
EAN 9783432105864

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Ausgezeichnetes Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Mettmenstetten am 09.02.2020
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Ansprechend, praxisnah mit guten, umsetzbaren Übungen! Sehr empfehlenswert. Ausgezeichnetes Preis-Leistungsverhältnis - eine gute Investition.

fundiert, top!
von einer Kundin/einem Kunden aus Hindelbank am 06.07.2019
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

sehr fundiertes Buch mit vielen spannenden Informationen, sehr zu empfehlen für Laufbegeisterte

Sehr umfassendes Buch zum Thema Laufen
von einer Kundin/einem Kunden aus Männedorf am 04.07.2019
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Mich begeistert die Möglichkeit selbst mit dem Handy eine Analyse meines Laufstils zu machen. Auch das Thema FLOW ist spannend beschrieben und inspiriert mich.


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