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Rocco - Starke Zeiten

365 Tage, die mein Leben verändert haben. Der Ratgeber für deine ganz persönliche Motivation.

»Sei stark!« – Diesen Satz musste auch Rocco sich immer wieder verinnerlichen. Denn Niederlagen und Tiefpunkte sind ein unumgänglicher Bestandteil des Lebens. Nachdem ihn seine Frau Nathalie kurz nach der Hochzeit unerwarteterweise verlassen hatte, fasste Rocco einen neuen Entschluss. 365 Tage verzichtet er auf Alkohol und Partys und lenkt seine Konzentration auf eines der wesentlichen Dinge im Leben – seine eigene Gesundheit.
Als Medien-bekannte Person, Unternehmer und Sohn von Uwe Ochsenknecht spricht der talentierte Schauspieler in seinem Buch aus neu gewonnener Kraft erstmals über seine eigene Geschichte. Stark bietet nicht nur die notwendige Unterstützung auf der Suche nach einer gesünderen Version Ihrer selbst, sondern auch als Sportler, der darauf schwört, dass ein gesundes Körpergefühl ein wesentlicher Bestandteil der eigenen Zufriedenheit darstellt.
Über sich hinauszuwachsen, eigene Grenzen zu überschreiten, Tiefpunkte hinter sich lassen. Rocco zeigt sich von seiner stärksten Seite und teilt seinen größten Wunsch mit uns.
Portrait
 Im Jahr 1986 geboren, wuchs Rocco in der Münchener Großstadt auf. Nach einer abgeschlossenen Ausbildung als Industriemechaniker besuchte er die Berufsschule Schauspiel in München. Seit 2007 spielt er in zahlreichen Kurzfilmen und bekannten deutschen TV-Produktionen. Er eröffnete im Jahr 2013 seinen eigenen Modeladen »Atelier 12« in Boltenhagen und ist bis heute als Unternehmer tätig. Instagram Account: roccostark
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Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 190
Erscheinungsdatum 01.10.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-948401-00-9
Verlag GBN Trends
Maße (L/B/H) 24,6/17,7/2 cm
Gewicht 716 g
Abbildungen inkludierte Fotos
Auflage 1. Auflage
Buch (gebundene Ausgabe)
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19,95
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
14 Bewertungen
Übersicht
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Kurzbiografie, Fitness und Food
von Angelique Z. aus Hamm am 10.10.2019

Rocco Stark, mir nur als Sohn von Uwe Ochsenknecht bekannt, hat ein Fitness-, Food- und Family-Buch veröffentlicht. In diesem geht es um eine Kurzfassung seines bisherigen Lebens und um den Entschluss etwas zu ändern. Nach einigen Niederlagen und Tiefpunkten in seinem Leben, konzentriert er sich ganz auf sich und seine Gesundhe... Rocco Stark, mir nur als Sohn von Uwe Ochsenknecht bekannt, hat ein Fitness-, Food- und Family-Buch veröffentlicht. In diesem geht es um eine Kurzfassung seines bisherigen Lebens und um den Entschluss etwas zu ändern. Nach einigen Niederlagen und Tiefpunkten in seinem Leben, konzentriert er sich ganz auf sich und seine Gesundheit. Die Trennung von seiner Ehefrau Nathalie war der Punkt in seinem Leben einen Kampf aufzunehmen, ein innerer Kampf mit sich selbst. Im mittleren Teil nimmt er die Leser mit zu seinen Lieblingsrezepten, die er während seiner 365 Tage dauernden Selbstfindung gerne gegessen hat. Ich finde da sind sehr ansprechende und leicht zubereitende Gerichte dabei. Es handelt sich um Frühstücks-, Lunch- und Dinner-Rezepte, dazu Shakes, natürlich auf das Fitnessprogramm abgestimmt, welches im letzten Drittel des Buches folgt… Hier erhält der Leser einen Überblick über die Fitnessübungen die Rocco Stark während seiner 365 Tage begleitet haben, auf dem Weg zum Ultramarathonläufer…. Ein gutes und kurzweiliges Buch welches den Leser anregen soll über sich und die Wichtigkeit seiner Gesundheit und das was einem wichtig erscheint nachzudenken.

Schöne Biografie mit wertvollen Tipps für Fitness und Ernährung
von einer Kundin/einem Kunden am 07.10.2019

Das Werk wurde durch den Verlag GBN Trends rausgegeben. Das Buch ist hochwertig verarbeitet mit Hartcover. Es ist einfach geschrieben, aber lässt sich sehr gut lesen. Im Vordergrund steht eine Biografie von Rocco Stark mit seinen Gefühlen und Eindrücken der letzten Jahre. Er hatte es nicht einfach und wollte sein Leben verändern... Das Werk wurde durch den Verlag GBN Trends rausgegeben. Das Buch ist hochwertig verarbeitet mit Hartcover. Es ist einfach geschrieben, aber lässt sich sehr gut lesen. Im Vordergrund steht eine Biografie von Rocco Stark mit seinen Gefühlen und Eindrücken der letzten Jahre. Er hatte es nicht einfach und wollte sein Leben verändern, um für seine noch Ehe zu kämpfen. Es gibt viele wertvolle Tipps bezüglich einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Viele einfache, aber effektive Fitnessübungen werden dargestellt und ausführlich erklärt. Einen minimalen Kritikpunkt, welcher aber keinesfalls beeinträchtigt, stellen die Übungen an Sportgeräten dar, die eher im Fitnessstudio zu finden sind. Es ist ein gelungenes Werk, die auch mich motiviert haben, etwas in dem Leben zu ändern und den einen oder anderen Tipp für Fitness und Ernährung zu übernehmen.

Sehr Schönes Buch
von rebeccastuttgart am 07.10.2019

Mir hat das Buch sehr gut gefallen auf 195 Seiten erzählt Rocco Stark wie sein Leben in 365 Tagen verändert wurde. Mit Geschichten aus seinem Leben, leckere Rezepte und Tollen Sport Tipps Die Qualität des Papieres und die Wundervollen Bilder sind für mich das Highlight. Es ist ein Buch das man gerne immer mal wieder zur Hand ni... Mir hat das Buch sehr gut gefallen auf 195 Seiten erzählt Rocco Stark wie sein Leben in 365 Tagen verändert wurde. Mit Geschichten aus seinem Leben, leckere Rezepte und Tollen Sport Tipps Die Qualität des Papieres und die Wundervollen Bilder sind für mich das Highlight. Es ist ein Buch das man gerne immer mal wieder zur Hand nimmt. Eine tolle Bereicherung für jedes Buchregal.