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Schulter-Nacken-Training

Mobilisation + Kräftigung + Faszientraining + Dehnung

Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen – Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bestes Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer. Sportdozent Ronald Thomschke hat in sein neues Trainingsbuch Dutzende bewährte Übungen aufgenommen, die helfen, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen. Leicht verständliche Erläuterungen und die reiche Bebilderung garantieren ein problemloses wie effektives Training vom ersten Tag an, wo immer Sie möchten – ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder auch im Sportstudio.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Paperback
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 07.10.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95799-084-6
Reihe Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Verlag Steffen Verlag
Maße (L/B/H) 24,1/16,3/1,7 cm
Gewicht 514 g
Abbildungen 437 farbige Abbildungen
Auflage 3. Auflage
Verkaufsrang 59904
Buch (Paperback)
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16,95
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