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Ayurveda for life - Planer

Typgerecht planen, stressfrei arbeiten, gesund leben - Von Dr. Janna Scharfenberg - mit exklusiver Online-Begleitung

Janna Scharfenberg

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Beschreibung


Mein Ayurveda-Planer - einfach gesund durch das Jahr

Dieser liebevoll gestaltete Planer ist mehr als ein klassischer Jahreskalender: Eine kompakte Einführung in den ayurvedischen Ansatz der typgerechten Arbeits- und Lebensweise sowie viele unterstützende Tipps, Ideen und Anleitungen, helfen Ihnen ausgeglichen und gesund durchs Jahr zu kommen und gesunde Routinen zu etablieren. Der Planer ist der perfekte Begleiter für alle, die genug von Selbstoptimierung, zu langen To-Do-Listen und Stress durch verpasste Fristen haben. Denn es geht nicht um optimales Zeitmanagement, sondern darum, wie wir unseren ganz individuellen Arbeits- und Lebensrhythmus an unser jeweiliges Energielevel und Bedürfnis im Tages- bis Jahresverlauf anpassen können. Sie nutzen Hochphasen, um Ihre Pläne zu realisieren und schaffen Freiräume für Pausen. Finden Sie im Lauf des Jahres Ihren eigenen Takt anstatt sich von Terminen fremdbestimmen zu lassen und spüren Sie, wie dadurch Ihr Wohlbefinden und Ihre Erfolgsquote steigen.

Ausstattung: durchgängig farbig illustriert; mit Lesebändchen

Dr. Janna Scharfenberg ist praktische Ärztin, Ayurveda-Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach sowie Yogalehrerin. Ihr Wissen und ihre Begeisterung über ganzheitliche Medizin, Ernährung und Yoga gibt sie unter dem Motto „Einfach Gesund Leben“ im Rahmen von Coachings, Workshops, Aus- und Weiterbildungen sowie in ihrem Podcast, via Instagram, Facebook und YouTube weiter. Mit "Ayurveda for life" veröffentlichte sie im Mai 2019 ihr erstes Buch. Sie lebt mit ihrer Familie in Zürich.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 272
Erscheinungsdatum 09.12.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09913-2
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 21,3/15,9/2,5 cm
Gewicht 578 g
Abbildungen durchgängig farbig illustriert
Verkaufsrang 35080

Buchhändler-Empfehlungen

Ein modernes Ayurveda Buch, welches absolut begeisert

Ketrin Schubert, Thalia-Buchhandlung Dortmund

Dr. Janna Scharfenberg ist es super gut gelungen ein modernes Ayurveda zu vermitteln. Ein Ayurveda, welches sich einfach im Alltag integrieren läßt. Alle wichtigen Säulen des Ayurveda werden in diesem Buch kurz und verständlich erklärt. Man möchte und kann sofort loslegen. Ein Buch welches große Lust und Freude macht sich mit diesem tollen Thema zu beschäftigen. Ergänzt durch typgerechte Meditation, Yogapraxis und leckere Rezepte. Mein Favorit: Apple Crumble mit Kürbiskernen. Unbedingt kaufen.

Simone Mkirech, Thalia-Buchhandlung Magdeburg

Leicht verständlich werden Interessenten mit der Ayurveda-Lehre vertraut gemacht.Die gesunde Lebensweise und abwechslungsreiche Küche lassen sich wunderbar im Alltag integrieren!

Kundenbewertungen

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Toller Planer!
von einer Kundin/einem Kunden aus Karlsruhe am 10.02.2020

Als ich den Planer erhielt, sprang mir zuerst das liebevoll designte Cover ins Auge, dessen Aufmachung sehr einladend, freundlich und absolut passend daherkommt. Natürlich habe ich mich dann, nach erhalten des Rezi-Exemplars direkt daran gemacht, den Planer mit meinen Terminen und Aufgaben zu füllen. Ich nutze den Planer jetzt ... Als ich den Planer erhielt, sprang mir zuerst das liebevoll designte Cover ins Auge, dessen Aufmachung sehr einladend, freundlich und absolut passend daherkommt. Natürlich habe ich mich dann, nach erhalten des Rezi-Exemplars direkt daran gemacht, den Planer mit meinen Terminen und Aufgaben zu füllen. Ich nutze den Planer jetzt schon mehrere Wochen und muss sagen, ich bin sehr positiv überrascht. Der Ayurveda-Planer ist ein toller Begleiter, egal ob für die Uni, die Arbeit oder Freizeitaktivitäten, mit diesem Planer ist man vor jedem Stress gefeit. Er ist sehr gut strukturiert und es lässt sich mit ihm sehr übersichtlich planen. Zusätzlich ist er sehr informativ und baut das Prinzip des Ayurveda sehr leicht verständlich mit ein, sodass wirklich jeder seinen Alltag ganz nebenbei ein Stück mehr nach Ayurveda ausrichten kann. Die tollen Übungen, Zitate und Aufgaben helfen dabei und man schafft es so, sehr schnell in diese ganze Welt einzutauchen. Alles in allem ein wirklich toller Planer, den man gerne in die Hand nimmt und mit dem es Spaß macht seinen Alltagsstress in geordnetere Bahnen zu lenken. Empfehlen würde ich ihn für alle, die Spaß am Planen haben und sich der Welt des Ayurvedas ein bisschen mehr öffnen möchten.

Endlich ein interessantes, informatives UND verständliches Buch!
von einer Kundin/einem Kunden aus Bad Bergzabern am 14.07.2019
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Juhuuu und Alltagstauglich! Schon lange bin ich interessiert an Ayurveda, aber kam irgendwie nicht so ganz klar. Ich fand es besonders undurchsichtig, wie ich es in unseren Alltag integrieren konnte. Hier ist alles super erklärt, viele hilfreiche Tipps und eine tolle Portion Entspannung :-) nicht gleich alles perfekt umsetzen zu... Juhuuu und Alltagstauglich! Schon lange bin ich interessiert an Ayurveda, aber kam irgendwie nicht so ganz klar. Ich fand es besonders undurchsichtig, wie ich es in unseren Alltag integrieren konnte. Hier ist alles super erklärt, viele hilfreiche Tipps und eine tolle Portion Entspannung :-) nicht gleich alles perfekt umsetzen zu müssen. Ich kann das Buch absolut empfehlen!


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