Meine Filiale

Das 6-Minuten-Tagebuch (schwarz)

Ein Buch, das dein Leben verändert

Dominik Spenst

(14)
Buch (gebundene Ausgabe)
Buch (gebundene Ausgabe)
25,00
25,00
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar Versandkostenfrei
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei

Weitere Formate

gebundene Ausgabe

ab 25,00 €

Accordion öffnen

Beschreibung

Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken – und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten – wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion – aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen – konstant & proaktiv.

Dominik Spenst, geboren 1988, studierte BWL in Frankfurt, Bangkok, Barcelona und Paderborn. Nach einem schweren Unfall verbrachte er vier Monate im Krankenhaus und entwickelte aus dieser transformierenden Erfahrung heraus das 6-Minuten-Tagebuch, das er im Selbstverlag veröffentlichte. Aktuell baut er mit seinem kleinen Team in Berlin die Marke «UrBestSelf» auf, die sich zum Ziel gesetzt hat, Bücher zu kreieren, mit denen sich ihre Nutzer auf ganz individuelle Weise glücklicher, produktiver und achtsamer schreiben.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 288
Erscheinungsdatum 17.09.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-499-00348-6
Verlag Rowohlt Taschenbuch
Maße (L/B/H) 21,7/14,9/2,2 cm
Gewicht 515 g
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 2995

Kundenbewertungen

Durchschnitt
14 Bewertungen
Übersicht
12
1
1
0
0

Einfach nur top!!
von einer Kundin/einem Kunden aus Berlin am 05.01.2021
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

..dieses Tagebuch unterstützt mich hervorragend bei meiner Entwicklung, und stärkt meinen positiven Fokus!! Ich bin dem Schöpfer & Erfinder sehr, sehr dankbar.

Das 6 Tagebuch
von einer Kundin/einem Kunden aus Schattdorf am 10.12.2020
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Es ist sehr, sehr gut . Fordert zum Nachdenken und Reflektieren. Ist gut und kurz bei der Abwendung

Die Glückproduktion läuft auf Hochtouren!
von Sabrina Tünge am 15.07.2020
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Wer schreibt denn heute noch Tagebuch?! Wer sagt denn, das ich von einem gewöhnlichen Tagebuch spreche, wo es leere Seiten mit Texten zu füllen gilt? Die Rede ist von einem Tagebuch, welches dein Leben zum Positiven verändern wird. Du wirst glücklicher, zufriedener und dankbarer sein, wenn du richtig mit dem Buch arbeites... Wer schreibt denn heute noch Tagebuch?! Wer sagt denn, das ich von einem gewöhnlichen Tagebuch spreche, wo es leere Seiten mit Texten zu füllen gilt? Die Rede ist von einem Tagebuch, welches dein Leben zum Positiven verändern wird. Du wirst glücklicher, zufriedener und dankbarer sein, wenn du richtig mit dem Buch arbeitest. Warum? Genaue fachliche Erläuterungen dazu bekommst du beim Lesen der ersten Seiten des Tagebuches. Außerdem wird kurz beschrieben, wie du das Buch korrekt benutzt. Die Glückproduktion läuft auf Hochtouren! Meine Gedanken waren eher negativ bis pessimistisch geprägt. Vermutlich weil es einfacher ist sich mit schlechten Umständen zu rechtfertigen. Das Tagebuch legt den Fokus auf die schönen Dinge im Leben. Und tatsächlich, nach ca. einem Monat fiel mir erstmals bewusst auf, das ich von Freude erfüllt war. Ich musste scharf nachdenken, als ich mich fragte, wann ich das letzte Mal einen schlechten Gedanken hegte. Dieser lag schon geraume Zeit zurück. Investment in meine Zukunft! Total Begeistert von der Wirkung arbeite ich jeden Tag fleißig weiter mit meinem 6-Minuten Tagebuch.


  • Artikelbild-0