Meine Filiale

Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch

Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst

Kristin Neff, Christopher Germer

Buch (Kunststoff-Einband)
Buch (Kunststoff-Einband)
20,00
20,00
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar Versandkostenfrei
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei

Weitere Formate

Kunststoff-Einband

20,00 €

Accordion öffnen
  • Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch

    Arbor

    Sofort lieferbar

    20,00 €

    Arbor

eBook (ePUB)

18,00 €

Accordion öffnen
  • Selbstmitgefühl - Das Übungsbuch

    ePUB (Arbor)

    Sofort per Download lieferbar

    18,00 €

    ePUB (Arbor)

Beschreibung

Mit gesprochenen Meditationen zum Download

Das Übungsbuch für Achtsames Selbstmitgefühl

Achtsames Selbstmitgefühl meint eine innere Haltung, die von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber geprägt ist – besonders in schwierigen Momenten des Lebens.

Dieses Übungsbuch vermittelt den bewährten Weg, um Selbstmitgefühl im eigenen Leben zu kultivieren. Mithilfe von Übungen, Reflexionen, Anregungen und angeleiteten Meditationen kannst du Schritt für Schritt üben:

freundlich und mitfühlend mit dir selbst umzugehen,
den inneren Kritiker zum Verbündeten zu machen,
achtsam mit schwierigen Gefühlen wie 
Scham oder Wut umzugehen,
die Beziehung zu dir selbst und zu anderen achtsam zu gestalten und
dich selbst wertzuschätzen.

„Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst die Freundlichkeit und Fürsorge entgegenzubringen, die wir unserem 
besten Freund oder unserer besten Freundin schenken.“

Kristin Neff

Produktdetails

Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 320
Erscheinungsdatum 09.09.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86781-239-9
Verlag Arbor
Maße (L/B/H) 21,6/15,1/2,4 cm
Gewicht 475 g
Originaltitel The Mindful Self-Compassion Workbook. A proven way to accept yourself, build inner strength and thrive by
Übersetzer Nadine Helm, Annett Zupke
Verkaufsrang 5916

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

  • Artikelbild-0