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Du bist so viel mehr als Deine Angst

Chris Gust

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Beschreibung

Laut einer internationalen Studie gehören Angststörungen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, noch vor Depressionen. Grund genug für Chris Gust, mutig über dieses Tabuthema zu sprechen, damit Betroffene in unserer durchperfektionierten Gesellschaft damit aufhören können, sich zu schämen und zu verstecken.

Das Buch enthält Informationen und Übungen, um die eigene Lebensqualität Stück für Stück zurückzubekommen, endlich wieder Spaß am Leben zu haben und sich selbst annehmen zu können. Betroffene, indirekt Betroffene (Familie, Partner und Freunde) sowie Neugierige erfahren hier, wie man einen Weg aus dem Teufelskreis aus Angst und Panik finden kann.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 304
Erscheinungsdatum 10.10.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95949-317-8
Verlag Antheum Verlag
Maße (L/B/H) 21,1/14,9/2,5 cm
Gewicht 400 g
Abbildungen mit zahlreichen Abbildungen
Auflage 1
Verkaufsrang 5278

Kundenbewertungen

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Die Angst hinter sich lassen
von Düsseldorfer Lesefreunde am 26.06.2020

Was ist eine Panikattacke und wie fühlt sich das an? - Gedanken-Autobahn - daily Teasers - Wunderwaffe Musik - Achtsamkeitsmeditation - die Autorin hat ihre eigene, ganz persönliche Geschichte aufgeschrieben - die wichtigen Grundübungen im Umgang mit der Angst - diese Lektüre macht Betroffenen Mut - das Schubladendenken muss auf... Was ist eine Panikattacke und wie fühlt sich das an? - Gedanken-Autobahn - daily Teasers - Wunderwaffe Musik - Achtsamkeitsmeditation - die Autorin hat ihre eigene, ganz persönliche Geschichte aufgeschrieben - die wichtigen Grundübungen im Umgang mit der Angst - diese Lektüre macht Betroffenen Mut - das Schubladendenken muss aufhören - dieses Thema kann jeden treffen - Lernen, sich selbst wieder zu vertrauen - Was möchte Ihre Seele Ihnen sagen? - Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig - Selbstliebe und Akzeptanz sind der Schlüssel - mit Mut fangen die schönsten Geschichten an - die Macht der positiven Gedanken nutzen und loslassen lernen - Entspannungstechniken, Meditation und Yoga - Schritt für Schritt weitergehen und wachsen - Lebst Du schon oder funktioniert Du nur? - Dies ist ein Buch das auf vielfältige Weise zeigt, wie man mit seiner Angst am besten im Alltag umgeht

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