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Achtsamkeit in der Familie

50 Karma-Kärtchen

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Buch (gebundene Ausgabe)
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Beschreibung


Mehr Achtsamkeit und Entspannung für die ganze Familie

Diese Karma-Kärtchen schenken dir 50 inspirierende Ideen für ein achtsames Leben mit Kindern. Achtsamkeitsspiele, Mindfulness-Tipps, Mini-Meditationen und Achtsamkeitsübungen für die Mama, die Kinder oder die ganze Familie bieten schöne Anregungen für ein entspannteres Miteinander zuhause, sorgen für Ablenkung und vertreiben Langeweile. Ob ihr jeden Tag ein Kärtchen zieht oder nur in bestimmten Situationen, bleibt ganz dir und deiner Familie überlassen. 



  • Schöne Kinder-Beschäftigung für zuhause: Ziehe jeden Tag ein Kärtchen – für dich, deine Kinder oder die ganze Familie 


  • Slow Family: Die schön gestalteten Karten bieten Tipps und Inspirationen für ein harmonisches und erfülltes Familienleben. 


  • Schenke Achtsamkeit: Mache andere Mütter glücklich, indem du mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringst – oder beschenke ganz einfach dich selbst und deine Lieben 


  • Praktisches Format: Die achtsamen Momente im Spielkartenformat passen in jede Handtasche und sind dank ihrer hübschen Gestaltung auch auf dem Schreibtisch ein Hingucker


  • Schön verstaut: In der wertigen Kartenbox sind die Mindfulness-Rituale auch unterwegs gut aufbewahrt



Achtsamkeit mit Kindern 

Diese Kartenbox schenkt dir und deiner Familie mehr Achtsamkeit im Alltagschaos. Denn jeder achtsame Moment, in dem wir ganz bewusst im Hier und Jetzt sind, verhilft uns zu mehr Ruhe und Gelassenheit und zeigt uns neue Möglichkeiten für ein erfülltes Leben auf. Ein inspirierendes Anti-Stress-Geschenk für alle Familienmenschen.

»Ein inspirierendes Anti-Stress-Geschenk für Familienmenschen.«

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 51
Erscheinungsdatum 14.01.2020
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8458-3630-0
Reihe Achtsamkeitskärtchen
Verlag arsedition
Maße (L/B/H) 10,4/7,3/1,7 cm
Gewicht 97 g
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 9075

Buchhändler-Empfehlungen

Alexandra Jacoby, Thalia-Buchhandlung Neunkirchen

Diese wunderschön gestalteten Karma-Kärtchen zum Thema Familie bieten 50 Anregungen für achtsame Momente an jedem Tag. Toll zum verschenken oder zum selbst ausprobieren.

Kundenbewertungen

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Tolle Idee, um etwas mehr Achtsamkeit ins Leben zu bringen!
von Tine_1980 am 08.06.2020

Mehr Achtsamkeit und Entspannung für die Familie! Diese 50 Karma-Kärtchen schenken dir inspirierende Ideen für ein achtsames Leben mit Kindern. Spiele, Tipps, Mini-Meditationen und Übungen für eine einzelne Person oder die gesamte Familie. Tolle Anregungen, um mal wieder runterzufahren. In der derzeitigen Corona-Zeit, aber ... Mehr Achtsamkeit und Entspannung für die Familie! Diese 50 Karma-Kärtchen schenken dir inspirierende Ideen für ein achtsames Leben mit Kindern. Spiele, Tipps, Mini-Meditationen und Übungen für eine einzelne Person oder die gesamte Familie. Tolle Anregungen, um mal wieder runterzufahren. In der derzeitigen Corona-Zeit, aber wenn man ehrlich ist, eigentlich immer mal im Familienleben, gibt es genügend Situationen, in denen man mal gerne abschalten würde beziehungsweise sogar sollte. Diese Kärtchen sind in einem handlichen Format, so dass man sie immer mitnehmen kann oder auch gut in einem Zimmer deponieren kann, um immer wieder zu ihnen zu greifen. Wer kennt es nicht, ein Moment ändert sich von jetzt auf gleich und man möchte es eigentlich gar nicht. Mit diesen Karten kann man sich vielleicht aus dieser Lage herausmanövrieren. Es gibt Karten, auf denen nur ein Spruch steht, der aber, wenn man ihn ernst nimmt, schon viel Wahrheit in sich trägt. Auf der Nächsten steht vielleicht eine Achtsamkeitsübung, ein Ratschlag, ein Spiel oder eine kleine Meditationsübung. So gibt es genügend Abwechslung und man kann sich überlegen, ob man jeden Tag eine Karte nimmt oder nur unter bestimmten Umständen. Sie sind sehr schön gestaltet und es sind kleine Sachen, die die Sichtweise auf das Leben oder die gerade bestehende Sachlage verändern und erleichtern. Vom Tanzen bei schlechter Laune über das richtige Atmen, das Spüren von Dingen oder das Schmecken von Essen oder der Zahnpasta bis hin zum Aufschreiben positiver Dinge am Tag, führen einen die Karten mehr Achtsamkeit vor Augen. Oft war ich vor dem nächsten Kärtchen gesessen und es gab die unterschiedlichsten Gefühle, Einsicht, ein Schmunzeln oder der Gedanke, dass man das unbedingt ausprobieren müsste. Von der Einfachheit der „Aufgaben“, die aber mehr Achtsamkeit ins Leben bringen, war ich begeistert. Es hat viel Freude gemacht, mal durchzuatmen und eine neue Sicht auf Dinge zu erleben. Eine schöne Idee, egal, ob man sie täglich oder nur in bestimmten Situationen benutzt. Ich empfehle es gerne weiter.

In der Familie
von Kikki/Leseratte77 aus dem Thüringer Wald am 02.03.2020

Achtsamkeit – in der Familie – ist eine kleine Auszeit zum stressigen Tag. Man beschäftigt sich auf entspannende und ruhige Art und Weise mit seinem Kind. Man nimmt verschiedene Dinge wahr, spürt und hört in seinen Körper hinein und legt den momentanen Fokus auf das Hier und Jetzt. Wir versuchen den Stress vor der Tür zu lassen ... Achtsamkeit – in der Familie – ist eine kleine Auszeit zum stressigen Tag. Man beschäftigt sich auf entspannende und ruhige Art und Weise mit seinem Kind. Man nimmt verschiedene Dinge wahr, spürt und hört in seinen Körper hinein und legt den momentanen Fokus auf das Hier und Jetzt. Wir versuchen den Stress vor der Tür zu lassen und versuchen uns auf den Moment einzulassen. Dabei unterstützen uns die Karten mit kleinen Ideen und netten Sprüchen. Wir geben den Kärtchen 3,5 Punkte.

Achtsamkeit
von einer Kundin/einem Kunden aus Ditzingen am 29.01.2020

ich habe es mir als PDF runter geladen, und mich haben die bunten Bilder begeistert, und auch das Thema Achtsamkeit ist meines. Ich mache ja für mich schon täglich Achtsamkeitseinheiten vor dem Frühstück. Ich bin sehr glücklich darüber, das ich es als PDF anschauen konnte. Ich werde die für meine Arbeit in der Kita nutzen, Und w... ich habe es mir als PDF runter geladen, und mich haben die bunten Bilder begeistert, und auch das Thema Achtsamkeit ist meines. Ich mache ja für mich schon täglich Achtsamkeitseinheiten vor dem Frühstück. Ich bin sehr glücklich darüber, das ich es als PDF anschauen konnte. Ich werde die für meine Arbeit in der Kita nutzen, Und was ich für mich persönlich noch bestellt habe, sind die Karten. Diese habe ich für die Kinder und mich nochmals bestellt


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