Meine Filiale

Resilienz Yoga

Das Übungsprogramm, um stark im Leben zu stehen

Gabriele Pohly

(4)
Buch (Taschenbuch)
Buch (Taschenbuch)
24,00
24,00
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar Versandkostenfrei
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei

Weitere Formate

Taschenbuch

24,00 €

Accordion öffnen

eBook (ePUB)

17,99 €

Accordion öffnen

Beschreibung

Das Übungsbuch zeigt praktische Wege auf, wie man sich durch Yoga zu einem resilienten Menschen entwickeln kann. Wir lernen in diesem Buch die acht Schlüsselkompetenzen der Resilienz kennen, die erwiesenermaßen helfen, belastende Lebensumstände besser zu bewältigen und aus Krisen gestärkt hervorzugehen.

Gabriele Pohly leitet seit vielen Jahren Seminare für Yoga und Meditation. Sie hat das Yoga-basierte Resilienz-Training entwickelt, um das persönliche Wachstum ihrer Seminarteilnehmer optimal zu fördern. In diesem Buch legt sie ihre Yoga-Übungsreihen zu den bekannten Schlüsselkompetenzen der Resilienz erstmalig einer breiten Öffentlichkeit vor und legt hier einen Schwerpunkt auf den Aspekt der Lebensfreude.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 208
Erscheinungsdatum 17.02.2020
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95883-329-6
Verlag Theseus Verlag in Kamphausen Media GmbH
Maße (L/B/H) 23,8/20,2/1,7 cm
Gewicht 606 g
Auflage 1. Auflage 2020
Verkaufsrang 70494

Kundenbewertungen

Durchschnitt
4 Bewertungen
Übersicht
2
1
1
0
0

Tolles Buch...
von biggtat am 17.10.2020
Bewertet: eBook (ePUB)

Das Buch Resillienz Yoga liefert spannende Einblicke in das Thema Resillienz, Yoga Einheiten zu dem Themen mehr Lebensfreude, Optimismus, Achtsamkeit und Optimismus, tolle Anregungen sich in Lebensfreude und Leichtigkeit zu üben, und das Leben immer neugierg und mit einer positiven Einstellungen und positiven Gefühlen zu leben. ... Das Buch Resillienz Yoga liefert spannende Einblicke in das Thema Resillienz, Yoga Einheiten zu dem Themen mehr Lebensfreude, Optimismus, Achtsamkeit und Optimismus, tolle Anregungen sich in Lebensfreude und Leichtigkeit zu üben, und das Leben immer neugierg und mit einer positiven Einstellungen und positiven Gefühlen zu leben. Es ist besser, negative Gedanken auf Morgen zu verschieben. Die Yoga- und Meditationseinheiten sind sehr gut beschrieben und gut nachzumachen. Man braucht nur etwas Motivation und eine Yogamatte mitzubringen und schon geht es los! Ein tolles Buch sowohl für Positivdenker und jene die es werden wollen als auch für Yoga- und Meditationsfreunde.

Gute Kernidee, aber schwer umsetzbar
von einer Kundin/einem Kunden aus Bielefeld am 26.09.2020

Die Kombination aus Resilienz und Yoga ist sehr spannend, weshalb ich das Buch gerne lesen wollte. Die Autorin beschreibt gut die einzelnen Faktoren, die Resilienz ausmachen und überträgt diese Erkenntnisse aus der Resilienz dann auf eine bestimmte Abfolge an Yoga-Haltungen, die die Erkenntnisse noch einmal verinnerlichen sollen... Die Kombination aus Resilienz und Yoga ist sehr spannend, weshalb ich das Buch gerne lesen wollte. Die Autorin beschreibt gut die einzelnen Faktoren, die Resilienz ausmachen und überträgt diese Erkenntnisse aus der Resilienz dann auf eine bestimmte Abfolge an Yoga-Haltungen, die die Erkenntnisse noch einmal verinnerlichen sollen. Die Idee, Resilienz mit Yoga zu verbinden, finde ich toll, jedoch hatte ich beim Lesen so meine Zweifel, ob ein Buch die richtige Art ist, um diese Verbindung Menschen näher zu bringen. Das Problem für mich war, dass die Yoga-Übungen zwar alle gut beschrieben waren, sie mir in Buch-Form aber etwas zu umständlich waren, um sie in die Praxis umzusetzen. Eine DVD oder CD (für Fortgeschrittene) hätte hier viel besser gepasst, um die Yoga-Übungen schneller und besser in die Praxis umsetzen zu können. Somit hatte das Buch zwar für mich einen sehr spannenden Kerngedanken, doch das eigentlich Essenzielle, nämlich die Umsetzung in die Praxis, fand ich mit diesem Buch leider nur mäßig umsetzbar.

Mental und körperlich fit
von einer Kundin/einem Kunden am 04.09.2020

Wer sich mit dem Thema Resilienz bisher noch nicht beschäftigt hat, bekommt hier eine gute Erklärung und Anregungen diese seelische Kraft in sich zu fördern und im inneren Gleichgewicht zu halten. In Verbindung mit Yoga verfestigt sich das gelernte weil der Körper so zusammen mit dem Geist trainiert wird. Die Übungseinheiten wer... Wer sich mit dem Thema Resilienz bisher noch nicht beschäftigt hat, bekommt hier eine gute Erklärung und Anregungen diese seelische Kraft in sich zu fördern und im inneren Gleichgewicht zu halten. In Verbindung mit Yoga verfestigt sich das gelernte weil der Körper so zusammen mit dem Geist trainiert wird. Die Übungseinheiten werden gut bebildert und verständlich erklärt. Gabriele Pohly zeigt eine klare Linie, nach der ich meine mentalen und Physischen Übungen ausrichten kann. Mir gefällt die beschriebene liebe zur Einfachheit. Man braucht nicht viel um das im Buch beschriebene umzusetzen. So kann ich im Alltag unkompliziert meine Übungen integrieren. Mir gefällt außerdem das lösungsorientierte Denken, welches hier vermittelt wird. Ein Lehrbuch für die Seele.


  • Artikelbild-0