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Mein kleines Buch vom guten Schlaf

Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln

Franziska Rubin

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Beschreibung

Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist. Die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin zeigt uns mit ihren besten Tipps für einen erholsamen und tiefen Schlaf, wie es gelingt, ausgeruht und entspannt aufzuwachen. Mit den effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der Vergangenheit an.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 240
Erscheinungsdatum 01.07.2020
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-87890-3
Verlag Knaur MensSana Taschenbuch
Maße (L/B/H) 19/12,4/2,2 cm
Gewicht 212 g
Originaltitel Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf, Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln
Auflage 3. Auflage
Verkaufsrang 15560

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Neues Buch von Dr. Med. Franziska Rubin

Sylvia Winner , Thalia-Buchhandlung Gera

Franziska Rubin ist aus der Welt der Ratgeber rund um die Gesundheit für die breite Bevölkerung nicht mehr wegzudenken. Dieses Mal ist es ein kleines handliches Buch über das Thema" Schlafen". So ziemlich jeder hat da seine ganz eigenen und speziellen Erfahrungen gemacht. Kurz und knapp beleuchtet sie Fakten und den Schlaf ansich. Doch am besten finde ich die Tipps zum " Einfach wieder gut schlafen". Es sind im letzten Kapitel auch Hinweise zur natürlichen Behandlung von kleinern Schlafproblemen.

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von einer Kundin/einem Kunden am 29.07.2020
Bewertet: anderes Format

Ein sehr hilfreiches Buch, wenn man leichte Einschlafprobleme hat, so wie es bei mir der Fall ist. Natürlich hilft nicht jeder Tipp und jeder Mensch ist anders, aber auch wenn man sich mehr mit dem Thema beschäftigen möchte, ist es ein guter Anfang!


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