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Die innere Ruhe kann mich mal

Meditation radikal anders

Fabrice Midal

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Beschreibung


Erfrischend anders: wie Meditation wirklich gelingt

Meditation gilt als der Königsweg, um inneren Frieden zu finden. Doch was passiert, wenn wir uns dabei bemühen, bestimmte Regeln einzuhalten? Wenn uns die Beine einschlafen, weil wir die vorgeschriebene Sitzposition als unbequem empfinden? Wenn wir krampfhaft versuchen, unsere Atemzüge nach einem vorgegebenen Schema zu zählen, den Geist auf nur eine Sache auszurichten oder uns von störenden Gedanken zu lösen? Starre Meditationsregeln und der Irrglaube, sie strikt befolgen zu müssen, führen häufig zu Frust und einem Gefühl des Misserfolgs. Wir spüren, dass wir nicht gut genug sind, um eigenen und fremden Ansprüchen gerecht zu werden. Das macht uns unfrei. Und vor allem: Es verhindert das gewünschte Ergebnis.

Fabrice Midal fordert dazu auf, uns bei der Meditation von jeglichem Anspruch an uns selbst zu lösen. Für Fabrice Midal ist Meditation eine Frage der Einstellung. Er regt seine Leser dazu an, generell eine Lebenshaltung zu entwickeln, die sich dogmatischen Regeln, Konformismus, von außen auferlegten Forderungen und Zwängen widersetzt: Die Kapitel heißen entsprechend: »Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen. Seien Sie ganz Sie selbst.« – »Hören Sie auf, sich zu schämen. Zeigen Sie sich verwundbar.« – »Hören Sie auf, perfekt sein zu wollen. Akzeptieren Sie Ihre Tiefs.« – »Hören Sie auf, alles verstehen zu wollen. Entdecken Sie die Macht der Unwissenheit.« – »Hören Sie auf, sich zu quälen. Werden Sie Ihr bester Freund.« – »Hören Sie auf, ruhig zu werden. Genießen Sie lieber Ihren Seelenfrieden.« Und sogar: »Hören Sie auf zu meditieren. Tun Sie nichts.«

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 21.02.2020
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-423-34972-7
Verlag dtv
Maße (L/B/H) 19,3/12,3/1,9 cm
Gewicht 212 g
Originaltitel Foutez-vous la paix! Et commencez a vivre
Übersetzer Elisabeth Liebl
Verkaufsrang 112928

Buchhändler-Empfehlungen

Birgit Krompaß, Thalia-Buchhandlung Passau

Ganz toller erfrischender Ratgeber, wie Meditation ohne inneren Druck gelingen kann. Inspirierende Gedanken und Übungen, die nachhaltig anregen sein Leben zu verbessern.

B. Schumacher, Thalia-Buchhandlung Hamburg

Sich selbst in Frieden lassen. Frei werden von selbst auferlegten Regeln und Druck- für mehr Selbstakzeptanz. Mit Einbeziehung wichtiger Philosophen. Gut geschrieben!

Kundenbewertungen

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Sehr erfrischende Lektüre!
von D. Kraemer aus Buchloe am 21.03.2019
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Dieses Buch viel mir durch Zufall in die Hände. Allerdings weckte der Titel mein Interesse, nicht zuletzt, da ich in meine Meditation recht verhärtet auf der Stelle stand. Ich brauchte eine Lockerung, das war mir klar. Und diese Lektüre von Fabrice Midal hat das Vermögen genau hier an zu setzten. Ein sehr großer Gewinn für jeden... Dieses Buch viel mir durch Zufall in die Hände. Allerdings weckte der Titel mein Interesse, nicht zuletzt, da ich in meine Meditation recht verhärtet auf der Stelle stand. Ich brauchte eine Lockerung, das war mir klar. Und diese Lektüre von Fabrice Midal hat das Vermögen genau hier an zu setzten. Ein sehr großer Gewinn für jeden! Nicht nur für Leser die an der Meditation interessiert sind, nein sondern, denen die Meditation keine Option ist!


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