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Tag für Tag leichter

Unsere Schlankheitsformel für Frauen - Wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse beim gesunden Abnehmen helfen

Die Professorin für Frauenheilkunde Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow beschäftigen sich beruflich mit all den Themen, die Frauen bewegen. Gesundheit und Gewicht spielen dabei eine große Rolle. Denn nicht jeder, der sich gesund ernährt, ist automatisch schlank. Und nicht jeder, der schlank ist, ist auch gesund. Anhand brandaktueller wissenschaftlicher Studien zeigen die Autorinnen, worauf es wirklich ankommt und welche Schlank-Stellschrauben es zu beachten gilt. So lernt die Leserin, Schritt für Schritt ihrer eigenen Intuition zu vertrauen und mit Leichtigkeit gesünder zu essen.

- Alles Wichtige über Hormonhaushalt, Epigenetik, Darmgesundheit, Psyche und Gehirn - und wie diese Faktoren den weiblichen Körper beeinflussen
- Die richtige Ernährung für u.a. Wechseljahre, Periodenschmerzen, Schwangerschaft und Stillzeit, Schilddrüse und Mikrobiom
- Mit den besten Tipps gegen Heißhunger, einem einfachen Einsteigerprogramm und den 15 goldenen "Tag für Tag leichter"-Regeln zum erfolgreichen Gewichtsmanagement.
Portrait
Julie Gorkow ist Journalistin und spezialisiert auf den Bereich Beauty & Gesundheit. Nach Stationen u.a. bei Bunte, Amica, Myself, GQ und Harper's Bazaar hat sie sich auch als freie Autorin in den letzten Jahren einen Namen gemacht.
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Beschreibung

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 224 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 03.01.2020
Sprache Deutsch
EAN 9783833875021
Verlag Gräfe & Unzer
Dateigröße 1183 KB
Verkaufsrang 388
eBook
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Leicht verständlich und umsetzbar
von Angelika Altenhoevel aus Wachtendonk am 17.12.2019
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Zum Inhalt: Nach neusten Studien entwickeln die Autorinnen relativ leicht verständlich einen Weg, der abnehmen möglich machen kann. Meine Meinung: Es wird wirklich viel Information in diesem Buch vermittelt. Vieles benötigt man sicher nicht unbedingt, es hilft aber wahrscheinlich trotzdem das Wissen zu haben. Die abschl... Zum Inhalt: Nach neusten Studien entwickeln die Autorinnen relativ leicht verständlich einen Weg, der abnehmen möglich machen kann. Meine Meinung: Es wird wirklich viel Information in diesem Buch vermittelt. Vieles benötigt man sicher nicht unbedingt, es hilft aber wahrscheinlich trotzdem das Wissen zu haben. Die abschließenden Tipps, die nicht so schwer zu befolgen sind, könnten es tatsächlich möglich machen ohne viel Aufwand leichter zu werden. Einen Versuch ist es definitiv wert. Fazit: Leicht verständlich und umsetzbar