Meine Filiale

Meal Prep für Mamis

Laura Osswald, Lena Merz

(18)
eBook
eBook
15,99
15,99
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
Sofort per Download lieferbar
Sie können dieses eBook verschenken  i

Weitere Formate

Taschenbuch

19,99 €

Accordion öffnen

eBook (ePUB)

15,99 €

Accordion öffnen

Beschreibung

Das neue Meal Prep Kochbuch für Mamas, Eltern und Familien, die Zeit sparen und gesund und lecker essen wollen!

Mit diesem Kochbuch können Sie schnell, einfach und zeitsparend für ihre Kinder und die ganze Familie vorkochen. Denn Meal Prep ermöglicht es Ihnen, mit nur wenig Zeitaufwand bis zu 8 Portionen vorzukochen und einzufrieren.


Sie wollen Ihr Kleinkind gesund ernähren und mit leckeren Mahlzeiten versorgen?


Sie möchten nicht dauernd in der Küche stehen und dann zu große Portionen wegwerfen?


Sie wollen keine Fertigprodukte anbieten und stattdessen lieber selber kochen?


Und das alles mit einer großen Zeitersparnis? Dann ist das Meal Prep für Anfänger Buch genau das Richtige!


Leckere Rezepte für die ganze Familie


Kinder möchten oft mehrere Tage das Gleiche essen oder haben nach zwei Monaten plötzlich keine Lust mehr auf Erbsen. Als Familie gilt es deshalb, möglichst kinderfreundlich zu kochen. Dabei hilft Ihnen Meal Prep. Die beiden Autorinnen zeigen, wie es mit wenig Aufwand und einfachen Zutaten gelingt, kreativ, gesund und schnell zu kochen. Ganz egal ob Frühstück, sättigender Snack, Mittag- oder Abendessen - das Kochbuch liefert viele Ideen für den ganzen Tag.


Meal Prep Buch für Anfänger


Die einfachen Gerichte zeichnen sich durch Kreativität und Alltagstauglichkeit aus. Auch absolute Kochanfänger können alles nachkochen. Das Buch bietet mehr als 80 Rezepte in den Kategorien



  • Frühstück

  • Frühling

  • Sommer

  • Herbst

  • Winter

  • Gemüse & Beilagen



und versorgt Sie so das ganze Jahr über mit neuen Ideen.


Schnelle Rezepte


Schauspielerin und Autorin Laura Osswald ist selbst Mutter und weiß, dass es nach dem Kindergarten auch mal schnell gehen muss. Sie zeigt nicht nur ihre Lieblingsrezepte, sondern gibt auch Tipps, wie man praktisch einkaufen kann, einen Wochenplan erstellt und erklärt, wie Einfrieren und Aufwärmen korrekt abläuft. Freuen Sie sich auf folgende Kreationen:



  • Chia-Zimt-Oatmeal und Bananen-Pancakes ohne Zucker für ein gesundes Frühstück

  • Bulgurschnitten und Lachsküchlein für den schnellen Hunger

  • Überraschende Kreationen wie Brotform-Quiche und Strudel-Bonbons

  • Alleskönner wie Pizzaschnecken und Halloumi-Bratlinge für den Tiefkühler

  • Zuckerfreie Desserts aus dem Kühlschrank und Tiefkühlfach



Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Nein i
Text-to-Speech Nein i
Seitenzahl 160 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 04.03.2020
Sprache Deutsch
EAN 9783833874192
Verlag Gräfe & Unzer
Dateigröße 102234 KB
Verkaufsrang 51243

Buchhändler-Empfehlungen

Der Titel ist ein bisschen irreführend. Nicht nur für Mamis!

Patricia Päßler, Thalia-Buchhandlung Dresden

Wie immer bei GU sehen die Fotos des Essens sehr lecker aus. Da bekommt man Lust aufs Nachmachen! Die Rezepte sind einfach gehalten, leicht nachzumachen und es wird immer wieder darauf hingewiesen, wie man sie für noch mehr Abwechslung abwandeln kann. Gut finde ich auch die Hinweise, wie man Reste von Gemüse, Fleisch oder ähnlichem in vielen Gerichten mit verwerten kann. Es werden soviele Lebensmittel sinnlos vergeudet, schön zu sehen, dass es auch anders geht. Bei den Gerichten wird viel Wert darauf gelegt, dass sie möglichst gesund sind, aber auch trotzdem lecker und das sie eine große Bandbreite abdecken (herzhaftes Essen und Süßspeisen, eine große Auswahl an Gemüse und Obstsorten...) Außerdem sind sie saisonal sortiert. So kann man seinen eigenen Speiseplan auch gut erweitern, indem man in kleinen Portionen probieren kann, was einem selbst schmeckt (adäquat dazu, dass man so eigentlich austesten können soll, was das Kind mag und was nicht und es langsam an verschiedene Dinge heranführt). Nach jedem Gericht findet man eine genaue Angabe, wie man das Essen aufbewahren kann und schnell wieder servierfertig macht, um den Meal Prep Charakter zu erfüllen. Sicherlich nicht nur ein Tipp für Mamis, sondern zum Beispiel auch für Studenten oder Azubis, die so schnelle, günstige Mahlzeiten bekommen, die man mitnehmen kann...

Kundenbewertungen

Durchschnitt
18 Bewertungen
Übersicht
12
3
3
0
0

Ich brauch eine große Tiefkühltruhe!
von nil_liest am 17.08.2020

Nach dem ersten Stöbern in diesem netten Buch ‚ Meal Prep für Mamis‘, dachte ich: Ich brauch eine größere Tiefkühltruhe! Wobei die schon recht groß ist….also eher ein viel strukturierter Umgang mit der Kapazität der Tiefkühltruhe und des Kühlschranks. Denn eigentlich ist das Prinzip Meal-Prep simple, aber genau deshalb doch so g... Nach dem ersten Stöbern in diesem netten Buch ‚ Meal Prep für Mamis‘, dachte ich: Ich brauch eine größere Tiefkühltruhe! Wobei die schon recht groß ist….also eher ein viel strukturierter Umgang mit der Kapazität der Tiefkühltruhe und des Kühlschranks. Denn eigentlich ist das Prinzip Meal-Prep simple, aber genau deshalb doch so gut umzusetzen. Das Buch hilft beim Strukturieren in der eigenen Küche für dieses Prinzip. Das Buch ist pragmatisch und ohne Zeigefinger, daher aus meiner Sicht sehr angenehm. Das haben die beiden gut umgesetzt: Laura Osswald & Lena Merz. Es gibt vielen eigentlich offensichtlichen Themen wie Tipps zu Behältern, Portionierung, Planung pro Tag. Aber manchmal ist es gut, wirklich an die Hand genommen zu werden. Schön finde ich auch den Fokus auf der Nachhaltigkeit damit weniger Müll produziert und weniger Essen verschwendet wird. Der größte Teil des Buches sind einfache, leckere Rezeptideen! Und auch hier wieder ein pragmatischer Hinweis, wer etwas nicht mag nimmt anderes Gemüse usw. Uns als Familie haben besonders die Frühstücksrezepte überzeugt. Fazit: Super Buch für gestresste Neulinge in der eigenen Küche, die es gesund angehen wollen – mit und ohne Kinder aus meiner Sicht.

von einer Kundin/einem Kunden am 23.07.2020
Bewertet: anderes Format

Ein super schön gestaltetes Kochbuch mit wirklich tollen Rezeptideen. Und das beste ist jedes kommt mit Tipps zur Bevorratung daher. Da kann man als Mama auch einfach mal was auftauen und hat dennoch ein gesundes Essen für die lieben Kleinen. Toll!

Meal Preap nicht nur für Mamis
von Jennifer Wickham aus Helmstedt am 09.07.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Das Kochbuch ist mal etwas anderes. Gut gelungen ist der Einstieg mit einer Vorstellung der Autoren und einer kleinen Einleitung welche Behälter für Meal Preap geeignet sind. Es gibt Tipps zum Einfrieren und auftauen. Die Rezepte haben eine gute Aufgliederung In Frühstück, Mittag und Abendessen. wie in jedem Kochbuch sind ... Das Kochbuch ist mal etwas anderes. Gut gelungen ist der Einstieg mit einer Vorstellung der Autoren und einer kleinen Einleitung welche Behälter für Meal Preap geeignet sind. Es gibt Tipps zum Einfrieren und auftauen. Die Rezepte haben eine gute Aufgliederung In Frühstück, Mittag und Abendessen. wie in jedem Kochbuch sind die Rezepte mit tollen Fotos und Zutaten angegeben. Gut aufgefallen ist hierbei Änderungs- und auch Serviervorschläge. Die Rezepte an sich sind wiederum sehr Unterschiedlich wo es auch immer auf den eigenen Geschmack ankommt, was mag man was nicht. Da es ja den Augenmerk auf Kinder hat ist das ein oder andere Rezept vielleicht etwas zu gehoben, als Kind hätte ich das meiste wohl nicht gegessen. Trotz allem ein tolles Buch mit tollen Rezepten und ich werde das ein oder andere nach kochen.


  • Artikelbild-0