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Schlank mit Sirtfood

Bernd Kleine-Gunk, Lena Merz

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Beschreibung

Die Sirtfood Diät macht schlank - das neue Abnehmen Buch zeigt köstliche Rezepte für die Adele-Diät!

Sie suchen schon lange eine Lösung, wie Sie abnehmen und trotzdem nicht hungern müssen? Dann ist die Sirtuin Diät das Richtige für Sie. Auch Popstar Adele hat so 40 Kilo verloren. Köstliche Sirtfood Rezepte von Autorin Lena Merz machen das nachhaltige Abnehmen am Bauch und Verschlanken des ganzen Körpers jetzt noch leichter. Mediziner Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk erklärt, wie die Diät funktioniert. Und das Beste: Sie müssen nicht Hungern!

Abnehmen mit Sirtfood

Wer sich dafür entscheidet, mit Hilfe einer sirtuinreichen Nahrung einige Kilos zu verlieren und gesund schlank zu werden, der sagt außerdem ja zu einer langfristigen gesunden Ernährung. Das Sirtfood Diät Buch präsentiert mehr als 30 köstliche Rezepte - darunter mehr als die Hälfte vegane Rezepte. Außerdem erwarten Sie:

  • Ein Übersicht der Sirtfood-Lebensmittel
  • Wunderzutaten für jeden Tag
  • Food-Facts zum Thema Sirtuine
  • Frühstücks-, Mittags- und Abendessenrezepte mit max. 500 kcal

Kochbuch zum Abnehmen

Wie alle GU KüchenRatgeber konzentriert sich dieses Buch auf wenig Theorie und auf viele köstliche Rezepte. Dabei begleitet Sie das Buch den ganzen Tag über und hilft, unter 1800 kcal pro Tag zu bleiben. Satt werden Sie trotzdem und lernen so neue Lebensmittel kennen.

Frühstücken Sie doch mal:

  • Seidentofu-Mousse mit Beeren
  • Walnuss-Porridge mit Erdbeeren
  • Edamame-Hummus mit Knäckebrot und Lachs

Essen Sie sich mittags richtig satt mit:

  • Einem veganen Grünkohl-Tomaten-Eintopf
  • Einem köstlichen Buchweizen-Auflauf mit Tomaten
  • Oder griechisch gefüllten Zwiebeln

Zum Abendessen gibt es:

  • Wraps mit Grünkohl und Knusperhähnchen
  • Orangensalat mit Heilbutt
  • Brokkoli-Walnuss-Bratlinge mit Pestoquark

Köstliche Rezepte für die Sirtuin Diät

Die einfachen und schnellen Rezepte dauern im Durchschnitt unter 30 Minuten und haben zwischen 200-550 kcal pro Portion. Dabei machen sie langanhaltend satt und versorgen Sie mit wichtigen Nährstoffen sowie Antioxidantien.

Prof. Dr. med. Kleine-Gunk ist Arzt für Gynäkologie am Metropol Medical Center in Nürnberg, Ernährungsmediziner und Präsident der Deutschen Gesellschaft für Anti-Aging-Medizin (GSAAM). Von ihm sind im GRÄFE UND UNZER Verlag u.a. »Abnehmen mit Sirtfood« und »15 Jahre länger leben« erschienen.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Nein i
Text-to-Speech Nein i
Seitenzahl 64 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 06.05.2020
Sprache Deutsch
EAN 9783833877100
Verlag Gräfe & Unzer
Dateigröße 7409 KB
Verkaufsrang 14222

Buchhändler-Empfehlungen

Agata Jankowski, Thalia-Buchhandlung Karlsruhe

Gut gelungenes, leicht nachkochbares Rezeptebuch mit einem superkurzen Kapitel, was Sirtfoods überhaupt sind und weshalb diese förderlich sind.

Kundenbewertungen

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