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Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co

Heike Höfler

Buch (Taschenbuch)
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12,99
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Beschreibung

Entspannter Nacken, glücklicher Kiefer

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.

Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.

- Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
- Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
- Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.

Kleiner Coach, großer Motivator!

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 08.04.2021
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-432-11383-8
Reihe Der kleine Coach
Verlag TRIAS
Maße (L/B) 20/17 cm
Abbildungen Illustrationen, nicht spezifiziert
Auflage 1. Auflage

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