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Praktische Selbst-Empathie

Herausfinden, was man fühlt und braucht. Gewaltfrei mit sich selbst umgehen

Wie können Menschen Beziehungen miteinander aufnehmen, die alle Beteiligten tief gehend bereichern? Was befähigt sie, vertrauensvoll und vorwurfsfrei miteinander umzugehen? Der Schlüssel hierzu ist Selbst-Empathie, um für sich selbst genauso wie für andere Mitgefühl zu entwickeln.
Die Autorin, aus langjähriger psychotherapeutischer Praxis kommend, unterstützt die Leser und Leserinnen darin, offen zu werden für alle Erfahrungen des gegenwärtigen Augenblicks. Sie bietet praktische Hilfen an, um die eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse bewusst zu erkennen und liebevoll zu versorgen, selbst wenn das innere Erleben noch so turbulent ist. Viele lebensnahe Beispiele regen dazu an, eigene Möglichkeiten zu entwickeln, um den Kontakt mit sich und anderen so zu gestalten, dass sich die Schönheit des Lebens im alltäglichen Tun zeigen kann.
Dieses lebendig geschriebene Arbeitsbuch bietet einen roten Faden auf der Suche nach dem ersten Schritt zu einem wertschätzenden Miteinander.
Portrait
Dipl. Psych. Gerlinde Ruth Fritsch ist niedergelassene Psychotherapeutin (Hamburg und Dresden). Eines ihrer Anliegen ist, die Ergebnisse der Neurowissenschaften in die Psychotherapie zu integrieren.
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  • Beobachtung - den Weg zu Gefühlen und Bedürfnissen bahnen
    Bewertungen und Urteile - verborgene Geschenke
    Gefühle - Zeichen der Lebendigkeit
    Pseudo-"Gefühle" und Gefühle unterscheiden
    Bedürfnisse - der Ursprung von Gefühlen und Verhalten
    Strategien und Bitten - bedürfnisorientiert handeln
    Selbst-Empathie - ganz praktisch
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 148
Erscheinungsdatum 25.04.2008
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-87387-695-8
Verlag Junfermann
Maße (L/B/H) 23,8/16,7/1,5 cm
Gewicht 305 g
Auflage 4. Auflage
Verkaufsrang 7992
Buch (Taschenbuch)
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Sehr wertvolle Hilfe
von einer Kundin/einem Kunden am 11.09.2011

Ein unbedingtes Muss für diejenigen die gewaltfreie Kommunkikation praktizieren wollen. Ein Wegweiser zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen. Für mich war es ein aha-Erlebnis zu lesen weshalb wir überhaupt ständig urteilen.