Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom

Einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen. Erweiterte, überarbeitete Ausgabe in Farbe

Nicolai Napolski, Katharina Brinkmann

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Beschreibung

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, die bis in die Beine ausstrahlen, sind nicht immer die Bandscheiben der Auslöser. Meist steckt eine Entzündung des Piriformis-Muskels dahinter, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch Beschwerden auslöst. Das sogenannte Piriformis-Syndrom wird häufig nicht sofort diagnostiziert, lässt sich jedoch gezielt und erfolgreich selbst behandeln.

Der Sportredakteur Nicolai Napolski weiß aus eigener Erfahrung, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom ist. Zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann erklärt er, wodurch die Beschwerden entstehen und wie die Schmerzen gelindert werden können.

Ein einfaches Trainingskonzept mit
40 bebilderten Übungen hilft Ihnen, den durch die Entzündung verspannten Muskel wieder zu dehnen, den Beckengürtel zu stärken und Haltungsschäden zu korrigieren. Im Experteninterview mit dem Schmerzspezialisten und Osteopathen Dr. Torsten Pfitzer erfahren Sie außerdem, wie Sie der Erkrankung vorbeugen können, damit die Beschwerden gar nicht erst entstehen.

Überarbeitete und erweiterte Neuausgabe in Farbe

Nicolai Napolski ist Chefredakteur von trainingsworld.com, dem großen deutschen Sportexpertenportal. Als begeistertem Snowboarder, Mountainbiker und Kletterer sind ihm Verletzungen nicht fremd. Nach einer wochenlangen Ärzte-Odyssee wurde bei ihm das Piriformissyndrom durch einen Physiotherapeuten diagnostiziert, und nachdem er feststellten musste, dass es noch relativ wenig Informationen darüber gibt, verfasste er gemeinsam mit Katharina Brinkmann dieses Buch.

Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Erscheinungsdatum 13.07.2021
Verlag Riva
Seitenzahl 128
Maße (L/B/H) 21,1/17,2/1,5 cm
Gewicht 276 g
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7423-1843-5

Kundenbewertungen

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Gute Übungen
von einer Kundin/einem Kunden aus Winterthur am 03.02.2021
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Einfache Übungen, die man überall machen kann. Gute Einführung und Bildbeschreibungen.

Ischiasbeschwerden/Piriformis-Syndrom
von einer Kundin/einem Kunden aus Edemissen am 27.12.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Ich habe das Buch nach einer Empfehlung gekauft für einen Leser, der an dem Piriformis-Syndrom leidet. Es beschreibt genau das Bewerdebild und gibt praktische Behandlungsvorschläge.


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