Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom

Einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen. Erweiterte, überarbeitete Ausgabe in Farbe

Nicolai Napolski, Katharina Brinkmann

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Beschreibung

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, die bis in die Beine ausstrahlen, sind nicht immer die Bandscheiben der Auslöser. Meist steckt eine Entzündung des Piriformismuskels dahinter, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch Beschwerden auslöst. Das sogenannte Piriformis-Syndrom wird häufig nicht sofort diagnostiziert, lässt sich jedoch gezielt und erfolgreich selbst behandeln.
Der Sportredakteur Nicolai Napolski weiß aus eigener Erfahrung, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom ist. Zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann erklärt er, wodurch die Beschwerden entstehen und wie die Schmerzen gelindert werden können. Ein einfaches Trainingskonzept mit 40 bebilderten Übungen hilft Ihnen, den durch die Entzündung verspannten Muskel wieder zu dehnen, den Beckengürtel zu stärken und Haltungsschäden zu korrigieren. Im Experteninterview mit dem Schmerzspezialisten und Osteopathen Dr. Torsten Pfitzer erfahren Sie außerdem, wie Sie der Erkrankung vorbeugen können, damit die Beschwerden gar nicht erst entstehen.
Überarbeitete und erweiterte Neusaugabe in Farbe

Produktdetails

Kopierschutz Nein i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Nein i
Erscheinungsdatum 11.07.2021
Verlag Riva
Seitenzahl 128 (Printausgabe)
Dateigröße 17524 KB
Sprache Deutsch
EAN 9783745315592

Kundenbewertungen

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Gute Übungen
von einer Kundin/einem Kunden aus Winterthur am 03.02.2021
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Einfache Übungen, die man überall machen kann. Gute Einführung und Bildbeschreibungen.

Ischiasbeschwerden/Piriformis-Syndrom
von einer Kundin/einem Kunden aus Edemissen am 27.12.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Ich habe das Buch nach einer Empfehlung gekauft für einen Leser, der an dem Piriformis-Syndrom leidet. Es beschreibt genau das Bewerdebild und gibt praktische Behandlungsvorschläge.

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