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Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer: Dein Gesunder Rücken

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Gezielte Prävention ist das beste Mittel gegen das Volksleiden Nummer eins. Die DVD „Dein gesunder Rücken“ setzt mit Informationen und den wichtigsten Übungen für einen schmerzfreien Rücken genau hier an. Neben Wissenswertem über Aufbau und Funktionsweise unserer Wirbelsäule stehen 3 verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt der DVD: Episoden: 01 Rückentraining zum Mitmachen: Ein 20-Tage-Programm mit dem man in nur zehn Minuten täglich Rücken und Bauch stärkt, entwickelt und vorgestellt von Rückenexperte Andy Fumolo. Mit täglich zehn Minuten Training werden Bauch und Rücken gestärkt, Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule beweglich gehalten. 02 Alltagstraining: Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer erläutert Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch: Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer erläutert Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch - zu Hause, im Büro oder im Auto. 03 10 Basisübungen zum Merken und Machen: 10 der wichtigsten Übungen als leichtes Basis-Training jederzeit an jedem Ort machbar sind.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 27.02.2009
Sprache Deutsch
EAN 4006448755904
Genre Dokumentation Fitness/Wellness
Studio Polyband
Originaltitel Prof. Dr. Grönemeyer - Dein gesunder Rücken
Spieldauer 90 Minuten
Bildformat 16:9 (1,78:1)
Tonformat Deutsch: DD 2.0
Verkaufsrang 1.316
Verpackung Digipack
Film (DVD)
12,99
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Kundenbewertungen

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Super!
von Julia Kummer aus Köln am 22.02.2011

Diese DVD ist das Beste, was meinem Rücken hätte passieren können. Als Buchhändlerin stehe ich den ganzen Tag im Geschäft und trage und hebe immer wieder schwere Bücher. Das stellt für den Rücken natürlich eine große Belastung dar, so dass ich es auch schnell mit leichten Rückenschmerzen zutun bekam.... Diese DVD ist das Beste, was meinem Rücken hätte passieren können. Als Buchhändlerin stehe ich den ganzen Tag im Geschäft und trage und hebe immer wieder schwere Bücher. Das stellt für den Rücken natürlich eine große Belastung dar, so dass ich es auch schnell mit leichten Rückenschmerzen zutun bekam. Um diese im Keime zu ersticken und nicht schlimmer werden zu lassen, legte ich mir diese DVD zu. Ich kann nur sagen, ich bin hochzufrieden! Neben wissenswerten Informationen enthält die DVD vielseitige Übungen, die gut erklärt und vorgemacht werden. Am meisten bin ich von dem 20-Tages-Programm begeistert. Es handelt sich hierbei um eine Zusammenstellung von Übungen, die täglich nur 10 Minuten Zeit beanspruchen. Trotz ihrer Kürze, spüre ich meistens sofort im Anschluss, was sie bewirken. Und schon nach 5 Tagen war ich nahezu Beschwerdenfrei. Ich habe schon lange nach etwas gesucht, was die Gesundheit meines Rückens fördert und sich dabei so leicht in meinen Alltag einfügen lässt. Ganz große Klasse!