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Das Einmaleins der Achtsamkeit

Vom sorgsamen Umgang mit alltäglichen Gefühlen

HERDER spektrum Band 7085

Jessica Wilker

(4)
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Beschreibung

* Ratgeber mit praktischen und einfachen Anleitungen für jeden Tag der Woche

Täglich empfinden wir Gefühle, die den Puls in die Höhe, die Röte in die Wangen oder die Tränen in die Augen treiben. Die einen finden wir herrlich, auf viele andere würden wir lieber verzichten. Einfühlsam, humorvoll und mit vielen praktischen Beispielen aus dem Alltag erklärt die Psychologin Jessica Wilker, wie wir in nur sieben Tagen durch Achtsamkeit zu einem heilsamen Umgang mit unliebsamen Gefühlen finden können.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 92
Erscheinungsdatum 05.04.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-451-07085-3
Verlag Herder
Maße (L/B/H) 15/10,3/1 cm
Gewicht 73 g
Abbildungen mit Illustrationen von Wayne Sutherland
Auflage 2. Auflage
Illustrator Wayne Sutherland
Verkaufsrang 36385

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Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Übersicht
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von Wildner Laura aus Rastatt am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Über den Tag verteilt empfinden wir viele Gefühle, die unser Herz schneller schlagen lassen. Hier finden Sie eine Anleitung, diese nergie bewusst zu lenken und nutzen.

von Anna-Maria Beck aus Fulda am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Der Weg zu emotionaler Ausgeglichenheit in nur einer Woche!

Es hilft
von einer Kundin/einem Kunden aus Dahme am 20.10.2014

Es ist schwer sich jeden Tag auf sich zu konzentrieren, sich die ZEIT zu nehmen - auch wenn sie für dieses Buch länger brauchen es zu lesen, weil man es immer wieder neu lesen muss, da die Zeit nicht war - die Umsetzung hilft wirklich!


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