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Step-Aerobic

Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule

Ende der 80er Jahre wurde die Step-Aerobic vom Sportartikelhersteller Reebok in der kommerziellen Fitnessszene eingeführt und setzt seitdem den amerikanischen Erfolgsboom auch in Deutschland fort. Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.
Portrait
Iris Pahmeier (Dr. phil., Dipl-Psych.) ist Professorin für Sportwissenschaft am Institut für Sportwissenschaft der Universität Vechta. Neben ihren Forschungsschwerpunkten u. a. zu motivationalen und volitionalen Grundlagen von Sport und Training, Dropout und Bindung im Sport und Fitnesstraining sowie Sport/Fitness und (psychischer) Gesundheit, entwickelt und evaluiert sie Gesundheits- und Fitness-Sportprogramme für diverse Zielgruppen.

Corinna Niederbäumer ist Dipl. Sportwissenschaftlerin und Aerobic Instruktorin. Sie arbeitet als Gesundheitscoach und Sporttherapeutin in der VitaSol Therme in Bad Salzuflen. Als Dozentin in der universitären Sportlehrerausbildung ist sie für die Bereiche Gymnastik, Tanz und Step-Aerobic zuständig. Heute gilt einer ihrer Arbeitsinteressen der Entwicklung und Durchführung von Stressmanagementprogrammen.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 248
Erscheinungsdatum 12.03.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89899-522-1
Reihe Wo Sport Spass macht
Verlag Meyer & Meyer
Maße (L/B/H) 23,8/16,4/1,7 cm
Gewicht 567 g
Abbildungen mit 208 Farbfotos, 33 farbige Tabellen, 19 farbige Illustrationen
Auflage 8. Auflage
Verkaufsrang 30002
Buch (Taschenbuch)
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Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Sulzbach

Tolle Erklärungen und Stundenbeispiele. Die Bilder unterstützen den Text und machen das Gelesene nachvollziehbar. Besonders die Stundenbeispiele konnten überzeugen!

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Sportunterrichtgeeignet
von horatio aus Ludwigsburg am 19.11.2005
Bewertet: Taschenbuch

Hilfreiches bebildertes Lehrwerk - auch geeignet für Lehrer die bisher noch keine Basics haben, aber in ihrem Unterricht was Neues vorstellen wollen - WarmUp, Dehnung, Arm- und Beinarbeit werden hinreichend besprochen - auf Choreografie wird nur kurz eingegangen.