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Das große Laufbuch

Alles, was man übers Laufen wissen muss. Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon

(11)

Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand!

Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe. (Aktuell erhältlich: 6. Auflage 2016)

Portrait

Herbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte zudem 2003 einen deutschen Rekord im 10-Kilometer-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny trainiert und berät zahlreiche national und international erfolgreiche Spitzenathleten. Er ist ein gefragter Laufexperte der Medien und Krankenkassen. Der Bestsellerautor hat mehrere Bücher zu den Themen Laufen, Walking und Ernährung im Südwest Verlag veröffentlicht.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 408
Erscheinungsdatum 21.06.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-08642-2
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 23,6/17,2/3,8 cm
Gewicht 1137 g
Abbildungen mit zahlreichen farbigen Abbildungen
Auflage 8. aktualisierte Auflage
Verkaufsrang 6.838
Buch (Paperback)
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Buchhändler-Empfehlungen

Hendrikje Adriani, Thalia-Buchhandlung Berlin

Wer regelmäßig läuft, braucht dieses Buch: Trainingspläne, Krafttraining, Ausrüstung, Wettkampfvorbereitung, Ernährung - alles ist drin. Wer regelmäßig läuft, braucht dieses Buch: Trainingspläne, Krafttraining, Ausrüstung, Wettkampfvorbereitung, Ernährung - alles ist drin.

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Oldenburg

Über Ausrüstung, Motivation, Training und Ernährung für Läufer, findet sich in diesem umfangreichen Buch alles. was das Läuferherz begehrt! Über Ausrüstung, Motivation, Training und Ernährung für Läufer, findet sich in diesem umfangreichen Buch alles. was das Läuferherz begehrt!

Vera Theus, Thalia-Buchhandlung Solingen

Hier findet sich wirklich alles: Trainingspläne, Tipps, Erfahrungen, Ernährung. Das beste für Einsteiger bis hin zu Lauferfahrenen. Informativ und gut geschrieben! Hier findet sich wirklich alles: Trainingspläne, Tipps, Erfahrungen, Ernährung. Das beste für Einsteiger bis hin zu Lauferfahrenen. Informativ und gut geschrieben!

„Die Laufbibel“

Frank Wehrmann, Thalia-Buchhandlung Peine

Es gibt auf dem deutschen Markt schlichtweg kein Buch, dass es mit "dem großen Laufbuch" aufnehmen kann. Das Kompendium gibt umfassend Antworten auf alle Themen rund ums Laufen. Sowohl für Anfänger als auch für erfahrende Läufer, die Trainingspläne und Detailfragen abrufen wollen, ist es rundum empfehlenswert. Laufpapst Steffny hat etwas geschafft, was auch ich ihm als Läufer danke: Das Verfassen einer Laufbibel. Es gibt auf dem deutschen Markt schlichtweg kein Buch, dass es mit "dem großen Laufbuch" aufnehmen kann. Das Kompendium gibt umfassend Antworten auf alle Themen rund ums Laufen. Sowohl für Anfänger als auch für erfahrende Läufer, die Trainingspläne und Detailfragen abrufen wollen, ist es rundum empfehlenswert. Laufpapst Steffny hat etwas geschafft, was auch ich ihm als Läufer danke: Das Verfassen einer Laufbibel.

„Der "Renner"“

Monika Frauenrath, Thalia-Buchhandlung Wiesbaden

Etwas Besseres als dieses Buch gibt es für Läufer nicht.Der Anfänger wird schrittweise ins Laufen eingeführt. Der Fortgeschrittene findet viele Anregungen um sein Training abwechslungsreich zu gestalten und selbst für Könner hat Herbert Steffny noch tolle Tipps. Vom Einstieg bis zum Marathon der ideale "Laufbegleiter". Etwas Besseres als dieses Buch gibt es für Läufer nicht.Der Anfänger wird schrittweise ins Laufen eingeführt. Der Fortgeschrittene findet viele Anregungen um sein Training abwechslungsreich zu gestalten und selbst für Könner hat Herbert Steffny noch tolle Tipps. Vom Einstieg bis zum Marathon der ideale "Laufbegleiter".

Kundenbewertungen

Durchschnitt
11 Bewertungen
Übersicht
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Optimal für Anfänger bis Fortgeschrittene
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 14.11.2018

Diese umfangreiche Lektüre wird seinem namen "Das große Laufbuch" in ganzer Linie gerecht. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, jeder und jede Laufbegeisterte kann sich mit diesem Buch wichtige Tipps rund ums Lauftraining holen. Besonders die Trainingspläne bieten eine gute Möglichkeit, um sich optimal für Wettkämpfe vorzubereiten. Das "must have"... Diese umfangreiche Lektüre wird seinem namen "Das große Laufbuch" in ganzer Linie gerecht. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, jeder und jede Laufbegeisterte kann sich mit diesem Buch wichtige Tipps rund ums Lauftraining holen. Besonders die Trainingspläne bieten eine gute Möglichkeit, um sich optimal für Wettkämpfe vorzubereiten. Das "must have" für Läufer und Läuferinnen!

Der Steffny
von einer Kundin/einem Kunden am 10.04.2013

Und immer wieder der Steffny... Die Bibel!! Ein muß für alle Läufer.

Aktualisierter Lauf-Bestseller!
von Dorothee Jaschke aus Reutlingen am 13.09.2011

Der Untertitel dieses Buches ist wirklich zutreffend! Hier findet der Leser alles wissenwerte zum Thema Laufen. Ob Anfänger oder geübter Läufer, Herbert Steffny hat für jeden noch etwas interessantes auf Lager: ob Ernährungstipp, Trainingsplan, Kleidung etc. In diesem ausführlichen Laufbuch findet sich sicher die Antwort!