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Entspannter Kiefer

Beschwerden einfach wegtrainieren Die besten Übungen aus der Spiraldynamik

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Lockerer Kiefer für ein Leben mit Biss

Leiden Sie unter nächtlichem Zähneknirschen, hör- und fühlbarem Knacken, Fehlbiss & Co.? Dann fördern Sie die Kunst Ihres Kiefergelenks, kraftvoll zubeißen und harmonisch entspannen zu können. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die Übungen der Spiraldynamik® - hochwirksam und garantiert einfach in Ihren Alltag einzubauen.

Spiraldynamik® - das Erfolgskonzept

Spiraldynamik® ist ein leicht erlernbares Konzept der anatomisch richtigen Bewegung, das auf Forschungsarbeiten von Medizinern, Physiotherapeuten, Sport- und Tanzwissenschaften, Yoga basiert. Spiraldynamik® ist gezielte Eigentherapie gegen Beschwerden. Bewegen Sie sich einfach gesund: Mit den leichten Übungen eignen Sie sich die richtigen Bewegungsabläufe schnell an. Die Gelenke werden nicht abgenutzt und Ihre Bewegungsmuster harmonisch und kraftvoll.
Portrait
Dr. med. Christian Larsen ist Arzt und Begründer der Spiraldynamik® und des Spiraldynamik® Med Centers an der Privatklinik Bethanien in Zürich.

Bea Miescher ist Fachjournalistin, Bewegungspädagogin und Mitbegründerin der Spiraldynamik®-Kinder-Fußschule.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 64
Erscheinungsdatum 25.08.2010
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8304-3833-5
Verlag TRIAS
Maße (L/B/H) 18,9/13,8/1 cm
Gewicht 127 g
Abbildungen farbige, schwarzweisse Fotos, Abbildungen
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 72.088
Buch (Taschenbuch)
9,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
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Kundenbewertungen

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Aufschlussreich
von Cora Lein aus Berlin am 13.04.2016
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Inhalt: Basiswissen Fibromyalgie und Rheuma Rheuma und Weichteilrheuma Was ist Fibromyalgie? Fibromyalgie und Rheuma Die Einteilung rheumatischer Erkrankungen Ein wenig Anatomie Eine Krankheit kommt auf leisen Sohlen Das Beschwerdebild der Fibromyalgie Schmerzen am ganzen Körper Nicht nur die Muskeln schmerzen Verlauf der Erkrankung Die Geschichte der Fibromyalgie Wen befällt die Fibromyalgie? Diagnose eines rätselhaften Krankheitsbildes Diagnostik und Untersuchungsmethoden Die Diagnosestellung Was zeigt der Laborbefund? Womit kann die... Inhalt: Basiswissen Fibromyalgie und Rheuma Rheuma und Weichteilrheuma Was ist Fibromyalgie? Fibromyalgie und Rheuma Die Einteilung rheumatischer Erkrankungen Ein wenig Anatomie Eine Krankheit kommt auf leisen Sohlen Das Beschwerdebild der Fibromyalgie Schmerzen am ganzen Körper Nicht nur die Muskeln schmerzen Verlauf der Erkrankung Die Geschichte der Fibromyalgie Wen befällt die Fibromyalgie? Diagnose eines rätselhaften Krankheitsbildes Diagnostik und Untersuchungsmethoden Die Diagnosestellung Was zeigt der Laborbefund? Womit kann die Fibromyalgie verwechselt werden? Bilder von der Wirbelsäule Auslöser und Ursachen der Fibromyalgie Woher kommt die Fibromyalgie? Stress, der Kumpan des Schmerzes Die Odyssee von Arzt zu Arzt Der Schmerz, seine Rätsel und seine Folgen Der Schlaf und was ihn stört Organische Störungen? Körper- und Seelenlast Therapie und Selbsthilfe Möglichkeiten der Therapie – was Sie tun können Therapie ist nicht Heilung Anleitung zur Selbsthilfe Grundlagen der Behandlung Veränderungen am Arbeitsplatz und zu Hause Hilfe zur Entspannung Kampf dem Stress Kennen Sie das Wort »Nein«? Wie entsteht Gesundheit? Bewegung tut not Kalt oder warm? Andere physikalische Therapien Weitere Behandlungsformen Lichttherapie Akupunktur Akupressur Reflexzonenmassage Atmung und Gesang Psychologische Hilfen Medikamente bei Fibromyalgie Schmerzmittel und Antirheumatika Antidepressiva und Antikonvulsiva Was heißt »Off-Label-Therapie«? Die geeignete Ernährung Leitfaden zur richtigen Ernährung Rehabilitation Patientenschulung Funktionstraining Hilfen im täglichen Leben Soziale Fragen Selbsthilfegruppen Leitlinie für das Fibromyalgie-Syndrom (und chronische Ganzkörperschmerzen) Wichtige Adressen Weiterführende Literatur Meine Meinung: Dieses Buch ist sehr umfangreich und bietet Betroffenen sowie Angehörigen von Betroffenen einen echten Mehrwert im Umgang mit dieser Krankheit. Begonnen wird mit der Erklärung des Leidens und den Auswirkungen. Immer wieder ist der eigentliche Text von Wolfgang Brückle durch Tatsachenberichte von Patientinnen unterbrochen, diese Einspielungen lockern das Buch auf und geben dem Leser Kraft, da er in seiner Krankheit nicht alleine ist. Hinzu kommen Erklärungen wie sich das Fibromyalgie-Syndrom zeigt, was man als Betroffener / Angehöriger machen kann um das Leiden zu lindern / zu akzeptieren und wie ein Leben mit dem Ganzkörperschmerz zu gestalten ist. Besonders gefallen haben mir die Tabellen in denen verschiedene Therapiemethoden gegenübergestellt werden und ganz klar gezeigt ist, mit welchen Behandlungen erfolge erzielt werden konnten und mit welchen nicht – dabei bleibt aber immer die Aussage, dass jeder Körper anders reagiert und diese Tabellen keine allgemeinen Richtlinien sondern eher als Empfehlung anzusehen sind. Was nett, gemeint, aber leider auch gefährlich sein kann, sind die empfohlenen Körperübungen. Diese Übungen sollten, meiner Meinung nach, nur unter physiotherapeutischer Anleitung erlernt werden, da hier – bei falsch ausgeführtem Training – Gefahr für weitere körperliche Leiden entstehen kann. Fazit: Ein ganz tolles Buch für Betroffene sowie Angehörige um mit dem Fibromyalgie-Syndrom besser umzugehen. Das Buch zeigt auf, dass diese Krankheit auf eine Art doch in den Griff zu bekommen ist – auch wenn sie nicht verschwindet.