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Vom Glück der kleinen Schritte

Step by step - das Gewohnheitstier in uns überlisten - Das 52-Wochen-Gesundheitsprogramm

Woche für Woche mühelos gesünder, vitaler, ausgeglichener!

Hand aufs Herz: Wie oft haben Sie sich schon vorgenommen, Ihr Leben zu ändern und zukünftig etwas mehr für Ihre Gesundheit zu tun? Leider gibt es zahlreiche plausible Gründe, warum wir so gerne in unseren alten Trott zurückfallen.

Veränderungen müssen einfach und unkompliziert sein und leicht in den Alltag zu integrieren. In 52 Mini-Schritten stellen wir Ihnen deshalb ein wirkungsvolles Veränderungsprogramm für ein gesünderes, zufriedeneres Leben vor. Ein Jahr lang können Sie einmal pro Woche an der Veränderungsschraube drehen. Ob Sie nun den Tipp zu längerem Nachtschlaf, reichlich Kaugummi kauen oder dem täglichen Glas Saft beherzigen – die Wirksamkeit aller Empfehlungen ist wissenschaftlich abgesichert. Woche für Woche kommen Sie so Ihrem Ziel etwas näher ... und nach 52 Wochen hat sich Ihr Leben grundlegend zum Positiven verändert.
Portrait
Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, geboren 1967, ist Sportmedizinerin und Hautfachärztin und hat an der Hochschule Coburg den Lehrstuhl für Gesundheitsförderung inne.

Prof. Dr. Peter Axt, geboren 1939, ist Gesundheitswissenschaftler, gefragter Ausbilder von Anti-Aging Trainern, Autor, Berater von Führungskräften und Sportlern sowie ehemaliges Mitglied der Nationalmannschaft des Deutschen Leichtathletik-Verbandes.
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Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 128 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 27.01.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783776681321
Verlag F.A. Herbig Verlagsbuchhandlung GmbH
Dateigröße 19154 KB
eBook
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