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Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch

Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern

(11)
Hier kommt Oscar, das Gute-Laune-Schaf!

Rein in den Körper, raus aus dem Tief: Bei emotionalen Durchhängern lässt sich die Psyche am einfachsten über den Körper beeinflussen. Sie müssen dafür nicht sportlich sein. Sie benötigen weder Übungsmatte noch Rückzugsort. Und Sie brauchen nur ganz wenig Zeit.

Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie und Psychotherapie, und Oscar, das Gute-Laune-Schaf, zeigen Ihnen 12 ganz einfache, dabei hoch wirksame Übungen, die Groß und Klein in Sekundenschnelle aus jedem Stimmungstief bringen und dabei auch noch Spaß machen.

12 Körperübungen mit dem garantierten Gute-Laune-Effekt
Hilft in Sekundenschnelle aus jedem Stimmungstief heraus
Leicht auszuführen, nachweislich wirksam

Portrait
Dr. med. Claudia Croos-Müller hat Humanmedizin an der Ludwig-Maximilians-Universität München studiert und ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie, Europazertifizierte EMDR-Therapeutin und ehemalige leitende Ärztin dieses Fachbereiches am RoMed Klinikum Rosenheim. Sie hat die Body2Brain-ccm®-Methode entwickelt und bietet Trainings und Coachings v. a. zum Thema Körpersprache und emotionale Steuerung, Resilienz & mentale Gesundheit und Ausbildung in der Body2Brain-Methode an. Sie ist regelmäßige Dozentin, u. a. bei der Akademie der Deutschen Medien und der Referentenagentur Bertelsmann.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 48
Erscheinungsdatum 25.04.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-466-30915-3
Verlag Kösel
Maße (L/B/H) 17,3/16/1 cm
Gewicht 201 g
Abbildungen Durchgehend farbig. mit Illustrationen von Kai Pannen
Auflage 12
Illustrator Kai Pannen
Verkaufsrang 598
Buch (gebundene Ausgabe)
9,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
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Buchhändler-Empfehlungen

„Stress, lass nach“

Kerstin Weigelt, Thalia-Buchhandlung Meißen

Schluß mit Stress und anderen Durchhängern mit 12 ganz einfachen Übungen. Das verpricht das Buch von Dr. med.Claudia Croos-Müller. Diese Übungen kann wirklich jeder, auch wenn er noch so unsportlich ist. Breitbeinig mit den Füßen stampfen, die Arme schwingen , richtig atmen oder gähnen ist nicht schwer. Gute Laune Schaf Oscar begleitet humorvoll durch das Buch und erklärt Übung nebst Wirkung ganz genau.
Die lustigen Illustrationen von Kai Pannen ergänzen das Büchlein.
Schluß mit Stress und anderen Durchhängern mit 12 ganz einfachen Übungen. Das verpricht das Buch von Dr. med.Claudia Croos-Müller. Diese Übungen kann wirklich jeder, auch wenn er noch so unsportlich ist. Breitbeinig mit den Füßen stampfen, die Arme schwingen , richtig atmen oder gähnen ist nicht schwer. Gute Laune Schaf Oscar begleitet humorvoll durch das Buch und erklärt Übung nebst Wirkung ganz genau.
Die lustigen Illustrationen von Kai Pannen ergänzen das Büchlein.

„Notfallbüchlein“

Regina Medinger, Thalia-Buchhandlung Ulm

Wenn gar nichts mehr geht und der Kopf schon zwischen den Knien hängt, dann nehmen Sie dieses herrlich witzig illustrierte Notfallbüchlein zur Hand oder schenken es einem lieben Menschen. Wenn die Illustrationen nicht schon ein kleines Lächeln zaubern, dann spätestens die Übung, mit der sich Wut und Ärger wegstampfen lassen. Die Übungen helfen wirklich. Wenn gar nichts mehr geht und der Kopf schon zwischen den Knien hängt, dann nehmen Sie dieses herrlich witzig illustrierte Notfallbüchlein zur Hand oder schenken es einem lieben Menschen. Wenn die Illustrationen nicht schon ein kleines Lächeln zaubern, dann spätestens die Übung, mit der sich Wut und Ärger wegstampfen lassen. Die Übungen helfen wirklich.

Kundenbewertungen

Durchschnitt
11 Bewertungen
Übersicht
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Kopf hoch
von einer Kundin/einem Kunden aus Sierning am 27.11.2018

Einfache Übungen mit viel Humor vorgestellt - ich kann das Büchlein weiterempfehlen!

Perfetkt
von einer Kundin/einem Kunden aus Oberlunkhofen am 06.05.2017

Das ist das ultimativste "Mitbringsel", das man sich denken kann! Es zaubert sofort gute Stimmung herbei. Beim Beschenkten wie bei allen Anwesenden.

Kopf hoch!
von einer Kundin/einem Kunden aus Solingen am 06.01.2016

Dieses kleine Überlebensbuch ist für jeden, der von Stress und Ärger geplagt wird. Die Übungen sind einfach, wirklich überall durchzuführen und das Beste, sie helfen wirklich sofort!