Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies

Stress - es geht auch ohne

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Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein persönliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen Übungen lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und damit wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie man Stress verringert und stressende Situationen vermeiden kann.

Portrait

Der Psychologe Allen Elkin gibt Seminare zur Vermeidung und zum Umgang mit Stress.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 297
Erscheinungsdatum 03.08.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-527-70754-6
Reihe für Dummies
Verlag Wiley-VCH
Maße (L/B/H) 24,2/17,8/2 cm
Gewicht 518 g
Abbildungen mit Abbildungen
Auflage 3. überarbeitete u. aktualisierte Auflage
Übersetzer Marion Thomas
Buch (Taschenbuch)
16,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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Sehr hilfreich
von einer Kundin/einem Kunden aus Kolbermoor am 24.10.2012

sehr hilfreich - gute Tipps nicht nur für Dummies - Tipps sind jederzeit anwendbar - Buch kann auch mittendrin begonnen werden - man kann sich einfach das Thema, dass einen interessiert, herauspicken