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Der 4-Stunden-Körper

Fitter - Gesünder - Attraktiver. Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen. Lesung

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Wieso kneift die neue Hose schon wieder? Und wieso hat der Typ auf dem Werbeplakat diese beeindruckenden Muckis und ich nicht? Wer kennt sie nicht, diese infamen Fragen beim Blick in den Spiegel. Aber täglich auf dem Laufband schwitzen und im Salat stochern? Das muss nicht sein, meint Timothy Ferriss. Denn: Weniger ist mehr! In seinem neuen Ratgeber zeigt der Bestseller-Autor wie es für jeden möglich ist, durch minimale Maßnahmen ein Maximum zu erreichen. Sein Credo: Vier Stunden Training pro Woche reichen. Schritt für Schritt beweist er: Wer smart abnimmt und effizient trainiert, kommt auch mit wenig Einsatz zur Traumfigur!
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Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Sprecher Dietmar Wunder
Anzahl 4
Erscheinungsdatum 22.07.2011
Sprache Deutsch
EAN 9783862311316
Genre Sachbuch (populärwissenschaftlich)
Verlag Der Audio Verlag
Spieldauer 320 Minuten
Hörbuch (CD)
19,29
inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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Brutalööös
von einer Kundin/einem Kunden aus Sursee am 15.09.2017
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Wen ich chind hät,, und sie eis buech müsstet läse, ächt ez, den wärs das. Es hed eifach so viel churz super zämegfassti Kapitel.

Empfehlenswert
von einer Kundin/einem Kunden am 10.03.2012
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Das Buch erzählt sehr selbstbewusst, von den eigenen Erfahrungen und Selbstversuchen des Autors Timothy Ferriss. Wer seine Ess- und Trainingsgewohnheiten überdenken und seinen Körper besser verstehen möchte, findet hier viele (Einsteiger-) Tipps und Anregungen in einer leichtverständlichen und lockeren Erzählweise. Die beschriebene Methode(n), die versprechen, mit einem Minimum an... Das Buch erzählt sehr selbstbewusst, von den eigenen Erfahrungen und Selbstversuchen des Autors Timothy Ferriss. Wer seine Ess- und Trainingsgewohnheiten überdenken und seinen Körper besser verstehen möchte, findet hier viele (Einsteiger-) Tipps und Anregungen in einer leichtverständlichen und lockeren Erzählweise. Die beschriebene Methode(n), die versprechen, mit einem Minimum an Aufwand, ein Maximum an Resultat zu erreichen motiviert den Leser, die beschriebenen Tipps auch selbst zu versuchen. Für Menschen die sich bereits intensiver mit der Materie beschäftigt haben, scheint es jedoch gelegentlich oberflächlich und von mal zu mal auch ketzerisch, da Aussagen nicht immer wissenschaftlich belegbar sind. Man findet aber auch neue, unkonventionelle Ansätze Fettpolster abzubauen. Hätte der Autor dieses Buch auf die Kapitel von Diät, Ernährung, Muskellaufbau und Training reduziert wäre es zwar nur halb so dick, jedoch ein gutes Stück seriöser geworden. Dann würden die Marktschreierischen Aufzählungen auf der Buchrückseite entfallen, wie z.B. Wie Frauen zu einem 15min Orgasmus kommen, Männer die Anzahl ihrer Spermien verdoppeln und ihren Testosteron spiegel um Faktor 3 erhöhen, ... diese Aussagen die im Buch inhaltlich nicht viel hergeben, erscheinen mehr nach Marketing-Gag als nach seriöser, wissenschaftlicher Dokumentation. Alles in allem, kann das Buch dem Untertitel "Fitter, Gesünder, Attraktiver" aus der Sicht von Einsteigern und Liebhabern von Mainstream Dokumentation gerecht werden. Leider kann dieses Buch niemanden das Training und die Ernährungsumstellung abnehmen, aber durchaus als guter Motivator dienen. Empfehlenswert!

Vier Stunden Körper
von einer Kundin/einem Kunden am 28.06.2011
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Eines der Bücher, die jeder in seinem Leben gelesen haben muss. Noch dazu existiert zu diesem Thema eine eigene Community.