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Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte

Der sanfte Weg zur inneren Mitte

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Yin Yoga wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem die einzelnen Asanas länger und mit entspannter Muskulatur (also ohne Kraft) gehalten werden. Er verbindet Erkenntnisse der Anatomie mit den Lehrern des Dao Yoga und der Meridiane. Wählen Sie einen leicht zugänglichen Einstieg in diese wunderbare Yogapraxis von Paul Grilley. Mit dieser DVD erhalten Sie nun eine ganz persönliche Übungsstunde bei Stefanie Arend, die das Yin Yoga der deutschsprachigen Leserschaft zugänglich gemacht hat. So gelingt der Einstieg in die Praxis wunderbar einfach. Entweder mit einer Sequenz für die Leber oder einer für die Gallenblase. Dieses Organpaar wirkt regulierend auf den Körper und kontrolliert so das Chi-Level. Diese Vorteile biete Ihnen Yin Yoga: - berücksichtigt Ihre individuelle Anatomie - regt die Regeneration Ihrer Gelenke an - fördert Ihre Beweglichkeit - harmonisiert den Chi-Fluss - bereichtert Ihre Meditation und - kann in jede Yogapraxis integriert werden.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
Erscheinungsdatum 09.12.2011
Regisseur Susanne Bohlmann
Sprache Deutsch
EAN 9783843482011
Genre Sport/Sport/Yoga/Body & Mind
Studio Schirner Verlag
Spieldauer 96 Minuten
Tonformat Deutsch: DD 2.0
Verkaufsrang 9.095
Verpackung DVD Softbox Standard
Film (DVD)
9,99
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Kundenbewertungen

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Gut zum Entspfannen
von einer Kundin/einem Kunden aus Innsbruck am 08.02.2018

Ich mache kein Yoga sondern primär Pilates und anderen Ausdauersport sowie Krafttraining. Diese DVD verwende ich regelmäßig um meinen Körper zu dehnen und zur Entspannung. Ich persönlich kann bei der DVD sehr gut abschalten und finde die Dehnübungen allesamt recht angenehm. Für Leute die eventuell weniger biegsam sind werden... Ich mache kein Yoga sondern primär Pilates und anderen Ausdauersport sowie Krafttraining. Diese DVD verwende ich regelmäßig um meinen Körper zu dehnen und zur Entspannung. Ich persönlich kann bei der DVD sehr gut abschalten und finde die Dehnübungen allesamt recht angenehm. Für Leute die eventuell weniger biegsam sind werden auch leichtere Alternativen vorgestellt.

Mein absoluter Liebling
von einer Kundin/einem Kunden aus Reißeck am 09.07.2016

Ich liebe diese DVD. Die Übungen sind toll für Anfänger geeignet. Aber ich glaube, auch Fortgeschrittene können diesen Übungen etwas abgewinnen, indem sie die Übungen einfach länger halten. Ich praktiziere Yin-Yoga jetzt seit gut einem halben Jahr und bin sehr zufrieden mit meinem Ergebnis - mehr Beweglichkeit, keine Rückenschmerzen,... Ich liebe diese DVD. Die Übungen sind toll für Anfänger geeignet. Aber ich glaube, auch Fortgeschrittene können diesen Übungen etwas abgewinnen, indem sie die Übungen einfach länger halten. Ich praktiziere Yin-Yoga jetzt seit gut einem halben Jahr und bin sehr zufrieden mit meinem Ergebnis - mehr Beweglichkeit, keine Rückenschmerzen, keine Morgensteifheit der Gelenke. Yin-Yoga ist auch deshalb so toll, weil der Einstieg ins Yoga auf eine sanfte, langsame und entspannte Art und Weise erfolgt. Da aktiv keine Muskelkraft eingesetzt wird, macht der Körper alles von selbst. Er weiß selbst, wann es genug ist und wie weit er gehen kann. Stefanie bringt diese Übungen sehr gut rüber. Die Art und Weise, wie die Übungen aufgebaut sind, wie sie spricht, die Alternativen, die sie nennt, die Musik - einfach nur toll. Weiter so. Ich freue mich schon auf die nächsten DVDs.

Tolle DVD
von Elmina am 06.02.2013

Yin Yoga ist eine ruhige Art von Yoga, jedoch die Übungen sind sehr anspruchsvoll, da sie 2 bis 3 Minuten gehalten werden. Die Aufmachung der DVD ist sehr schlicht gehalten, die Stimme sehr angenehm und die Musik entspannend. Auf Grund der verschiedenen Ausführungen, halte ich die DVD sowohl für Anfänger und... Yin Yoga ist eine ruhige Art von Yoga, jedoch die Übungen sind sehr anspruchsvoll, da sie 2 bis 3 Minuten gehalten werden. Die Aufmachung der DVD ist sehr schlicht gehalten, die Stimme sehr angenehm und die Musik entspannend. Auf Grund der verschiedenen Ausführungen, halte ich die DVD sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Ich kann die DVD nur weiter empfehlen!