Das Achtsamkeits-Übungsbuch

Für Beruf und Alltag. Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung

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Portrait

Halko Weiss Ph. D., Psychologischer Psychotherapeut. Unterrichtet seit 1980 die in Achtsamkeit eingebettete körperpsychotherapeutische Hakomi-Methode international. Er ist Mitbegründer des Hakomi-Instituts in Boulder, Colorado.

Michael E. Harrer Dr. med., Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin und Psychotherapeut in freier Praxis. Lehrtherapeut für Hypnose (ÖGATAP) und Supervisor im Gesundheits- und Sozialbereich.

Thomas Dietz, Arzt mit Zusatztitel Psychotherapie, Senior-Coach und Coaching-Ausbilder DBVC. Seit 1989 Management-Trainer und Berater.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 174
Erscheinungsdatum 13.06.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-608-94709-0
Verlag Klett Cotta
Maße (L/B/H) 15,5/15,1/2,2 cm
Gewicht 290 g
Auflage 6. Auflage
Verkaufsrang 4.458
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Sehr gutes Buch
von Julian Knabe aus Essen am 06.05.2014

Es geht darum, dass Psychologen erklären, wie man mithilfe der Achtsamkeit und einfachen Übungen einen Weg zur Entspannung findet. Das Tolle daran finde ich, dass es verschiedene Wege gibt, auf sich selbst zu hören, bestimmte wesentliche Dinge zu erfassen und sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren. Zusätzlich erklären die... Es geht darum, dass Psychologen erklären, wie man mithilfe der Achtsamkeit und einfachen Übungen einen Weg zur Entspannung findet. Das Tolle daran finde ich, dass es verschiedene Wege gibt, auf sich selbst zu hören, bestimmte wesentliche Dinge zu erfassen und sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren. Zusätzlich erklären die Sachtexte sehr gut die Thematik der Achtsamkeit, die für jeden Menschen immer wichtiger erscheint.

Absolut wichtiges Buch!
von Helga Rom aus Innsbruck am 30.06.2012

Achtsamkeit ist in aller Munde. In den verschiedensten Bereichen wird Achtsamkeit eingesetzt, um Heilung und Ausgleich zu schaffen. Dieses Übungsbuch ist eine hervorragende Ergänzung zu allen theoretischen Publikationen zu diesem Thema, weil es praktische Anleitungen und Übungen enthält. Auf den zwei beigelegten CDs finden sich Übungen zu Atem, Bodyscan,... Achtsamkeit ist in aller Munde. In den verschiedensten Bereichen wird Achtsamkeit eingesetzt, um Heilung und Ausgleich zu schaffen. Dieses Übungsbuch ist eine hervorragende Ergänzung zu allen theoretischen Publikationen zu diesem Thema, weil es praktische Anleitungen und Übungen enthält. Auf den zwei beigelegten CDs finden sich Übungen zu Atem, Bodyscan, Gehen uvm. Die Übungen sind angenehm gestaltet und bilden eine ideale Übung, um im Alltag bewusste Entscheidungen zu treffen. Absolut empfehlenswert!