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Die Wellen des Lebens reiten

Mit Achtsamkeit zu innerer Balance

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gebundene Ausgabe
Basierend auf östlicher Meditation ist Achtsamkeit ein einfacher, aber wirksamer Ansatz für mehr innere Ruhe. Die positiven Auswirkungen dieser Körper- und Wahrnehmungsschulung sind vielfach medizinisch belegt. Das Praxisbuch zeigt wichtige Übungen sowie Vorschläge für die Umsetzung im Alltag. Einfühlsam und humorvoll motiviert es bei Stolpersteinen und ist so ein idealer Begleiter für Einsteiger und erfahrene Übende.

Achtsamkeit gegen Stress
Eine der besten Selbsthilfemethoden bei Stress, Angst und Depression
Von einer der führenden Achtsamkeitslehrerinnen
Portrait
Dr. Linda Lehrhaupt, geb. 1949, ist Gründerin und Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung in Bedburg bei Köln. Sie ist seit 1983 als Dozentin, Ausbilderin und Meditationslehrerin in der Erwachsenenbildung im Bereich achtsamkeitsbasierter Ansätze tätig. Mehrere Fortbildungen und Supervision am Center for Mindfulness, u.a. bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli. Sie ist autorisierte Zen-Lehrerin in der Open Mind Zen-Schule und leitet europaweit Retreats in Zen-Meditation und Achtsamkeitsmeditation.

Christa Spannbauer (M.A.) lebt als Autorin und freie Journalistin in Berlin. In ihren Publikationen und Seminaren zeigt sie die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus Ost und West für den modernen Menschen auf. Ihre Ausbildung zur Lehrerin für achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining (MBCL) und ihre langjährige Zenpraxis unterstützen sie dabei.

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Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Herausgeber Christa Spannbauer
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 21.05.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-466-30943-6
Verlag Kösel
Maße (L/B/H) 23,9/16,7/1,7 cm
Gewicht 430 g
Abbildungen mit Abbildungen
Auflage 4
Verkaufsrang 60816
Buch (gebundene Ausgabe)
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